#打卡# 06月25日 周日 天氣陣雨 身體狀態(tài)9分
【我的進(jìn)度】日跑2公里第364天，先堅持1年；每日5點35分前早起第292天,每日seven全身鍛煉第208天，每日冥想第117天，每日瑜伽第58天。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負(fù)，成為自控力學(xué)院優(yōu)秀學(xué)員，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡！
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.遇見東廠營運動打卡；2.閱讀《絲綢之路》。
【遇見東廠營】休息。
【今日三件事】
1.陪伴家人；
2.自控力運動族班會；
3.大頭成長會新一期開班之番茄工作組。
【小確幸】
周末睡了個美美的午覺！
【反思/總結(jié)】
相關(guān)線上精進(jìn)群漸入佳境，切要調(diào)控好時間以及與工作、生活的關(guān)系，不斷遇見更好的自己！
附超級個體之峰終定律：頂點和終點對于一個事情的體驗最重要，這就是峰終定律。演講時你不需要系統(tǒng)，也不需要面面俱到，你只需要在十幾分鐘的認(rèn)知資源中，讓別人記得一個關(guān)鍵點就是一個峰值，然后再結(jié)尾時獲得一點小甜品。
一、開頭不要瞎謙虛。你要用好“開頭三板斧”——最好能讓人“哇一下，哈一下，嗯一下”。
1、哇一下，就是有個驚喜；
2、哈一下，是有個段子（一定要和主題相關(guān)，至少也和自己相關(guān)）；
3、嗯一下，是說一兩句讓聽眾內(nèi)心很認(rèn)同，有共鳴的話。
實在沒有出彩的開頭，至少可以開門見山。；
二、糟糕的結(jié)尾。
1、嗯，時間到了，所以就此結(jié)束吧。
2、最后，我想感謝我優(yōu)秀的團(tuán)隊成員，他們是……還要感謝我所在的機構(gòu)、主辦方……”
3、未來充滿挑戰(zhàn)與機遇，在場的每一個人心中只要有未來…..”
4、我要用這段視頻來結(jié)束我的演講，它可以概括我今天講的內(nèi)容。
三、演講結(jié)尾也有三板斧——“重復(fù)、升華、指示”
1、重復(fù)。重復(fù)你在開頭提出的價值點。
2、升華結(jié)尾。好的升華，就好像《阿甘正傳》里面的羽毛，從一個人手里飄起來，升高，升高，看到整個世界和未來。
3、清晰地給指示。給一個非常清晰明確的指示，比如用紙巾擦手，方法只有2個詞，抖、折。
