不知道你有沒有這樣一種感受：家里的雜物越堆越多，不得不想買更多的收納箱來整理，想讓家里看上去更干凈整潔？

感覺衣柜里衣物眾多，卻還是忍不住想買更多的衣服？梳妝臺上的化妝品琳瑯滿目，還想趁各類活動囤積多一些才心安？信用卡忍不住的刷，而后在看到還款賬單時不禁焦，慮懊悔不已......

這些生活的場景，曾也無數(shù)次的發(fā)生在我身上。迫切的想要改變，卻總是不得其法，難以持續(xù)，最終以失敗告終。

閱讀習慣的精簡

因為對極簡生活的向往，我饑渴的在書籍中尋找答案。

當我靜心檢視自己的閱讀習慣，才發(fā)現(xiàn)自己看過大多的書都是關(guān)于如何高效學習、自我及時間管理、情緒控制、心靈療愈、如何變瘦變美等，這類偏認知，技能型的書籍。

在看過這么多實用型很強的書籍后，我發(fā)現(xiàn)生活依然沒有令自己滿意。

我不懂問題出在哪里？

直到當我花了幾天，耐心并跳躍式的看完蔻特妮?卡佛的《療愈人生》，我大概知道自己的問題出在哪里了。

首先，我看的書大多是需要解決自己身上存在的某一問題。例如：早睡早起、時間高效利用、負面情緒的管理等，這類書籍重要的不是在看，而是實操，也就是實踐。且需要重復一段時間的刻意練習。

如果只是看完，覺得自己懂了就完事兒了，那這種書看完等于白看。

其次，看這類書，是可以跳躍式的快速閱讀。以前我是傻乎乎的逐字逐句的看，認真做摘抄，這樣很大程度降低閱讀效率，還可能會出現(xiàn)因為某些概念晦澀難懂，案例描述枯燥乏味，失去了繼續(xù)讀下去的欲望，最后也就棄之不顧了。

這次，我將作者看似嘮叨的“廢話”直接跳過，看其中某些重要的詞句和具體的實操方法。覺得適用自己的，便記錄，其余的直接略過，算較快的看完了。

《療愈人生》這本書，對于打造極簡生活，作者提倡從心簡單，在了解內(nèi)心的阻礙方面下了比較多的筆墨，力求幫助我們由內(nèi)而外的認識自己，在生活習慣上做出一些改變。

以前這類書我看過很多，縱觀下來，本質(zhì)都是一樣的。

其實，我只要有一本這樣的書就夠了，剩下的就是持續(xù)不斷的刻意練習，直到形成肌肉記憶，對生活產(chǎn)生實質(zhì)性的改變。

我們看書的目的，就是為了更淡定從容的過好這一生。

我想剩下的閱讀時間，還是留給更多的文學作品吧，還有很多想看的書沒看呢。

先給自己的閱讀習慣來個精簡之法，技能實踐的書籍一個領(lǐng)域里有一本就足夠了。

打造自己：第一步是[從心簡單]

“當你不遵循自己的心去生活和工作，遲早會失?；虮罎?，或兩個都中?！?/b>

一旦簡化生活，成為你心之所向往的事，你會連接到志同道合的人，找到你需要的力量，鏟除雜亂與忙碌，夷平擋在你跟最重要事物之間的一切障礙。

我們可以做的事：找到適合自己的運動方式，跑步、瑜伽是不錯的選擇。

瑜伽，對于打造身體是很好的助益。它能幫助我們了解自己的身體，思緒的流動。

如何讓我們的心變的簡單？作者在瑜伽墊上獲得領(lǐng)悟：

1、很多時候，我們的想法限制了行動。（我們常跟自己說辦不到，放棄改變的機會）

2、我們今天做不到所有的事情。（當我們不試圖搞定一切，我們的狀態(tài)會更好）

3、我們都需要得到吐氣的機會。（大大的嘆一口氣，把氣從嘴巴里吐出來）

4、享受松與緊之間的境界。（找到身體的平衡之感，埋頭苦干不見得就一定好，身體的穩(wěn)如泰山能幫我們改善關(guān)系，孕育創(chuàng)造力、提升健康）

5、行動消弭恐懼。（害怕并不礙事，而行動總是能消除恐懼）

6、專注在自己的瑜伽墊上。（在瑜伽或人生中跟別人作比較，撈不到好處。）

7、外在行動與內(nèi)在反應是直接相連的。（學會放下與身體的對抗）

除此之外，我們要打造簡單的心生活，還需要明白---“少就是多”的原則，多一事不如減少一事。

當我們做了不甘愿做的事：吃健康但乏味的食物，堅持讓人疲累的運動，縱情刷劇而放棄早睡……

撐過了這些不甘愿做的事，通常會迎來柳暗花明的益處和喜樂，成為你想成為的人。

打造空間：清除債務與雜物

“想厘清什么是重要的事物，就清掉所有不重要的?！?/b>

我們能否找到自己持有財務和物品的原因，是否存在以下迷思：

1、立志向上爬的持有。[要是我有——，我就會/我看起來就會/我就會覺得——。]

例如：我要是有那件漂亮的衣服，我就會看起來更受歡迎，更迷人。

“當你持有某件物品，那件物品也持有你?！?/b>

2、逃避痛苦的持有。（無聊、分散注意力/拖拖拉拉、罪惡感。這些痛苦的感受會讓人以逛街購物，物質(zhì)補償?shù)男问絹頊p輕）

3、以防萬一的持有。（萬一我變瘦了，就可以穿下那件不適合我的漂亮衣服、萬一我不舍得扔的東西正是家人需要的呢？）

我們常常陷在——“我還沒準備好”、“我害怕放手”、“我害怕會不夠用”的迷思里。

對于想要透過清除雜物，債務，尋找平靜的人來說，問題不在于［不夠］，東西太多才是問題。

333精簡穿搭計劃

“三個月內(nèi)，只穿戴最多三十三件單品，包括衣服，首飾，配件以及鞋子。”

清爽的衣柜不止改變穿搭，更全面翻轉(zhuǎn)我們的生活，也將徹底改寫自己與物品及購物之間的關(guān)系。

一、顯而易見的外在變化有：

1、早上輕松省事。

2、更快準時就緒。

3、閑暇時間變多。

4、省錢不再添購。

5、更常得到贊美。

二、更有意義的是，內(nèi)在的變化：

1、我的罪惡和決策疲乏雙雙下降，神清氣爽。

2、自信心開始建立在自己的真實樣貌之上，而不是衣著。

這項挑戰(zhàn)其實跟時尚或服飾沒有什么關(guān)聯(lián)，重點是在健康、快樂與更多的用心。

簡單，其實就是最新潮流。大道至簡，說得也就是這個道理。

從衣柜開始，打造自己的極簡人生，這對于女性來說是很重要的功課。

我從今天就開始行動起來。

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