本著減肥的目的，我一星期會(huì)至少去三次操場跑步。

七八點(diǎn)的操場，完全沒有白天的灼熱，風(fēng)也還好，稍微大起來就沒有發(fā)型而言了。

我一般在七八點(diǎn)去操場，先在雙杠那里熱身，但我熱身沒什么耐心，主要從雙杠那里開始跑的話好記圈數(shù)。

我可能是真正意義上的慢跑，慢到比不過快走，但勝在持久，我基本中間不會(huì)停下來走。

后來，和體教的一個(gè)小學(xué)弟聊天，他很震驚我一圈要跑四分鐘，我也同樣震驚他一圈只要一分半。他告訴我正確跑步姿勢以及希望我速度提上來，比如一圈兩分半什么的。我想了想我八百米考試，四分半及格，我全力跑，踩著時(shí)間過，就瘋狂搖頭拒絕了他的提議。

但是今天我步子邁大之后，速度稍微提了點(diǎn)，到第四圈的時(shí)候感覺就像我以前第十圈。呼吸和大腿都不行了，才知道我以前沒領(lǐng)悟到跑步奧義。

今天咬牙跑了十四圈，到第十圈的時(shí)候已經(jīng)懵了，不太能控制自己速度，也不知道我是不是勻速，全靠莫名的倔強(qiáng)堅(jiān)持下來。

然后拉伸，壓腿，下腰。當(dāng)然了，腿沒劈下去，腰也沒下下去。但當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完回寢室的時(shí)候，感覺是真的爽。

跑步真的不難，難的是走到操場去。開始跑的時(shí)候就什么顧慮都沒有了，只想著跑完自己的目標(biāo)。

我在跑步之前，搜了很多關(guān)于跑步的事情，幾點(diǎn)跑，跑多久好，吃啊什么，很多注意事項(xiàng)和方法。后來實(shí)踐證明，這些于我沒啥用處。但熱身、拉伸是必備的。

本我，本真真的是我很喜歡的詞，往往最簡單的最難做到。就像我減肥，說好的飲食方面，各種計(jì)算卡路里，吃個(gè)飯也擔(dān)心得很，運(yùn)動(dòng)嘞又沒有穩(wěn)定時(shí)間。我把減肥這事弄得很麻煩。但實(shí)際真的就是“管住嘴，邁開腿?！?/p>

四月以來，體重沒怎么下降，但皮膚狀態(tài)的確好了，吃飯也不像以前吃了就餓。(但因?yàn)榭刂频脑?，?duì)好吃的就更喜歡了！)

跑步完之后洗澡，洗完澡睡覺，簡直就是一天最好的結(jié)束！

好好照顧身體，追求健健康康！因?yàn)樵诮】得媲埃芏鄸|西都不堪一擊。

我現(xiàn)在對(duì)別人最美好的祝愿真的就是平安健康。希望自己也健健康康，身體能再好些！