一、健身
每天跳古典舞1小時(shí)

二、畫(huà)畫(huà)
臨摹插畫(huà)若干幅

三、寫(xiě)作
1.日更簡(jiǎn)書(shū)
2.每天晚上寫(xiě)小日記

四、讀書(shū)與學(xué)習(xí)
1.讀書(shū)《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》
2.刷題3套，25日完成考試
3.趁早遠(yuǎn)離拖延癥打卡共7天
4.繪本藝術(shù)沙龍課完成1課并做好筆記
5.紀(jì)錄片看若干集并做好筆記

五、社群運(yùn)營(yíng)與副業(yè)
1.社群：每日發(fā)兩次產(chǎn)品
2.小紅書(shū)：日更水彩

六、養(yǎng)生
1.每天上午拍八虛共7次
2.冥想7次
3.敷面膜2次
4.每天早晚認(rèn)真護(hù)膚，并在護(hù)膚日記打卡
5.泡養(yǎng)生茶喝
6.晴天曬太陽(yáng)1小時(shí)
7.泡腳共7次
8.做艾灸3次