沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
【2020年度目標及檢視完成情況】
羅列年度目標及完成進度
一、健康：
早6晚11：1-2月完成度73%，年度完成度12%
每周運動3次：1-2月完成度60%，年度完成度10%
健康體態(tài)：1-2月完成度60%，年度完成度10%。目標不具體，更換為控制體重到55Kg。
二、家庭：
? ? 1、每位家人過生日：1-2月完成度100%，年度完成度40%
? ? 2、每周陪孩子4小時：1-2月完成度100%，年度完成度17%
? ? 3、每月和愛人約會1次：宅家。就一起去了次超市，1-2月完成度0%，年度完成度0%
? ? 4、每周家務：1-2月完成度100%，年度完成度17%
三、事業(yè)：
? ? 1、個人職業(yè)規(guī)劃：1-2月完成度0%，年度完成度0%
? ? 2、管理能力提升：學習中，1-2月完成度50%，年度完成度8%
? ? 3、每周加班<2次：1-2月完成度90%，年度完成度15%
四、財富：
? ? 1、學習理財入門：理論學習基本完成，還未實際操作多少，完成度50%
? ? 2、合理配置保險：LG的保險因為高血壓比較麻煩，還未補充到位，完成度60%
? ? 3、金鵝池3W＋：需要優(yōu)先現(xiàn)金池和保險池，暫未加入，完成度0%
五、社交：
? ? 1、積極正面的語言：受個人情緒和口罩影響，不是每天都做，1-2月完成度80%，年度完成度13%
? ? 2、利他助人：這個只要注意到，我都有做到的。1-2月完成度100%，年度完成度17%
? ? 3、3個弱連接朋友：在易效能中認識了幾個朋友，還需要繼續(xù)連接看看，沒有確認長期關系，完成度10%
六、休閑：
? ? 3次旅行：受疫情影響，沒有外出旅游，完成度0%
七、成長：
? ? ?1、看書、聽書50本：樊登讀書每天都在聽，1-2月完成度100%，年度完成度17%
? ? ?2、培養(yǎng)孩子的自動化：孩子天天在家，老人管不住，繼續(xù)尋求方法，完成度5%
八、效能：
? ? ?1、堅持踐行易效能：每日踐行，1-2月完成度100%，年度完成度17%
? ? ?2、高能要事2小時：每日踐行，1-2月完成度100%，年度完成度17%
【月度成果&溫馨時刻】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關的賽事活動記錄
? ? ? 2月因為準備復工事宜，在家加班較多，反而入睡時間由上月的22:52推遲到了23:00，看上去只有幾分鐘，背后的問題還是時間安排不合理。晚上睡覺打卡忘記了一次，意外睡著了~。前兩天聽了空中課堂后，反思了一下，沒有睡前流程固化才會這樣。
? ? ? 2月的鍛煉零碎，也沒有機會上器械，原來的手環(huán)壞了因為沒有及時更新，缺少了記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生，還好體重拍照記錄下來了，算是個佐證。月底最終下決心換個更好的可以實時監(jiān)控心率的，以后可以更加了解自身情況，選擇合適的運動節(jié)奏。
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
2月和4月是家人生日比較集中的月份，2月雖然受疫情管控出入受限，也不能出去去飯店慶祝，不過還是提前安排好定制了蛋糕，點了蠟燭，大家都很開心。
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
四、財富：收支及投資等
本月做財務診斷后得知目前家庭的應急能力太弱，經(jīng)過此次疫情各方面的變故，更覺得必要性，所以本月做調(diào)整加強儲蓄，先補充好現(xiàn)金池，保障3-6個月的家庭支出。
五、社交：有效社交及人脈管理
同事以外，主要是和易效能的同學和教練溝通。
六、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社會活動
特殊時期，不能外出休閑娛樂，也不想看電視浪費時間，就再家陪娃幼稚一下吧~
七、成長：學習、閱讀類的記錄
最近主要的學習在易效能和樊登讀書，其他微信學習組也有，份額不多。只要一兩個能實用和精進就很好了，要提醒自己不要做松鼠。
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
本月參加班級、小組活動沒有缺席。圖太多久不逐一貼了。
完成作業(yè)的同時再次梳理了自己的年度目標和夢想板，有目標沒有行動，夢想就是空想，必須落實到行動。
周檢視已經(jīng)慢慢形成習慣了，避免自己遺忘目標，也可反思調(diào)整，是自己行動的方向燈。
【反思】對月度的反思，可包括對自己踐行的反思，學習收獲的嘉許，對未來三個月目標規(guī)劃的設定和調(diào)整，預設愿景
上面每項都有寫，不再重復。
◆【90天三個踐行目標完成情況】
1、??每天關注孩子（不限學習）——本月完成度100%
? ? 完成目標，每天有關注陪孩子聊天和學習
2、??每天23:00之前睡覺——本月完成度76%
? ? ?部分完成目標，本月29天，其中22天在23:00以前睡覺。
3、??至少每周鍛煉2次，30分鐘以上——本月完成度75%
一次連續(xù)鍛煉30分鐘以上只有6次，分日子一天鍛煉一天休息的，反而有點不能保證時間，后期準備改變一點，改為每天走5000步以上，外加其他碎片時間鍛煉，今年的目標是體重穩(wěn)步下降到55kg。
【下月大青蛙】
結(jié)合八大關注規(guī)劃下個月的要事（即青蛙）
一、健康：早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關的賽事活動記錄
? ? 1、出門自我保護好，不被感染；
? ? 2、??每天23:00之前睡覺，每周超過時間不可大與1次
? ? 3、??每天5000步以上、注意飲食、體重57以下
二、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
? ? ? 兒子作業(yè)和預習新課、作息自動化
? ? ? 辦公室、家居整理
三、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
? ? ? 1、3月全面復工，公司的消毒殺菌、防止疫情感染為主。
? ? ? 2、新基地的裝修、搬遷相關事宜。
? ? ? 3、學習轉(zhuǎn)化式教練課程。
四、財富：收支及投資等
? ? ? 本月繼續(xù)補充好現(xiàn)金池，再補充好家庭支柱的保險，最后是理財（定投基金為主）。
五、社交：有效社交及人脈管理
? ? ? 有效社交及人脈管理，微信545人繼續(xù)精簡范圍。
六、休閑：旅行、看電影電視、其他休閑類社會活動
? ? ? ?疫情不散，繼續(xù)在家陪娃玩，運動即休閑。
七、成長：學習、閱讀類的記錄
? ? ? ?學習《掌控身體20課》、《家庭理財?shù)?0個錦囊》第三遍，至少輸出1項。
八、效能：檢視要能要事時間，效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
踐行易效能高能要事的理念。鞏固一事專注，每天吃番茄。
【感恩分享】感恩這個月對自己有幫助的人或事
我們可以平安復工了，感謝為此次疫情付出的所有人，包括我們聽話宅家的everyone.
