? ? ? 很久沒寫覺察日記了，也不知寫什么，反省一下，不是寫不出，而是被人格模式帶跑了，無法臨在，人格模式太強大了，不對，不是太強大了，而是自己修的還很淺很淺，像上次司老師說的，我還剛踏進門，現(xiàn)在不得不承認。

? ? ? 下午吃完酒回來一個人準備來打坐靜心，還沒開始，我50多歲的表姐打電話來了，說請我明天吃飯，感覺有事來了，我問有什么好事，然后表姐忍不住嘰里咕嚕說個不停，之前沒聽明白，后來終于明白了，1.和我媽關(guān)系鬧僵了，想要我來調(diào)解。2.近大半年我也沒聯(lián)系她她認為是我媽和她的事，所以我也不和她來往（壓根不是這回事，我這半年幾乎在外面而且很忙，哪顧得上和這么多親戚聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，我壓根不知道她和我媽鬧這么僵）其中的誤會事件如果是以前我真會被她們攪進去。而且會聽后激動，氣憤。

一聽可能性就是有人看不慣我媽，要破壞我媽和我表姐的關(guān)系，制造一些謠言來激怒她們。

剛開始忍不住打岔想打斷我表姐的演繹，想帶她別陷入黑洞里，嘿嘿，能量不夠，沒法讓我插話，后來也意識我不能插話，插了沒用，她的情緒完全掉進事件里了，不表達玩不會舒服，我做個傾聽者就好。聽她講了30分鐘左右，感受到她壓抑很久的情緒有所緩解。我答應(yīng)她去了解事情的真相，我媽為什么對她意見那么大，并愿意做好協(xié)調(diào)工作。

家里有什么事我一般都會和我妹通下氣，她的引導我每次都會豁然開朗，處理關(guān)系方面她一直是我的教練，身心靈也學的比我好，妹聽我描述了一下，表現(xiàn)的很平淡，并談了一下她的看法:這些呆在鄉(xiāng)下的人最喜歡玩的就是人格模式的游戲，她們一直在玩這個游戲，但她們自己并不知道，并玩的不亦樂乎，雖然很痛苦，但她們還是要玩，因為呆在鄉(xiāng)下沒事干，就喜歡嚼耳根，今天和這個吵架，明天和那個吵架，等過下又和好，又生意見，又好。我們作為旁觀者，觀觀就好，不陷入，知道她們是玩游戲就好，她們幾十年了，也不可能改變，也不可能聽我們的意見。我們不要輕易去協(xié)調(diào)，如果實在要協(xié)調(diào)，不要發(fā)表太多意見，問些問題，引導她們自己去思考，人比事更重要還是事比人更重要，她們能覺察很好，不能覺察也是她們的體驗，我們觀照就好，允許一切的存在。媽是個好強要面子的人，你不能說她半點不是，只是去認可她，再輕輕的引導就好。

聽她講完我頓悟，現(xiàn)在和她都是學了身心靈的，所以她輕輕點撥，我就能馬上與她同頻，并很快打通我的卡點，我的卡點是怎樣與我媽溝通，要不要干涉，我媽太強大了，我們以前很怕她。溝通方式要把握的非常好，她又有心臟病。

覺察自己:

好的方面，沒被帶跑我的情緒，忍住聽對方講完，完成了一個剛及格的聆聽者。

需要提升的方面:自己還沒馬上看清這是她們的游戲，還沒很清晰的找到協(xié)調(diào)的溝通方式。我妹怎么學的那么好，真正見識了9號的人要么不學，一旦打開學，就很快能開悟。看來復(fù)訓是必不可少。

感受:下午的小糾結(jié)到輕松釋懷，很開心，又成長了一點，知道怎么與老媽溝通了，開心！