昨晚聽到一個(gè)分享，提到我們所有的現(xiàn)狀都是源自我們頭腦里的念頭，有了念頭才來到行為，再最終呈現(xiàn)出相應(yīng)的結(jié)果。醍醐灌頂！

以前總是聚焦在行動(dòng)上，定目標(biāo)做規(guī)劃，今天做了什么，明天就收獲些什么，于是悶頭行動(dòng)，做不到時(shí)，就是懶、笨、蠢，不斷戳自己。。。結(jié)果呢？

據(jù)說我們每天會(huì)生出5萬多個(gè)念頭，做出3萬多個(gè)選擇。這么多念頭，既有正向也有負(fù)向，如果任念頭自由飛翔,，最終落實(shí)到行為上的力量，也是分散的，最后的結(jié)果能有多好？所以，最關(guān)鍵的一步，還是從源頭上矯正，管理好自己的念頭。

例如：

看到一個(gè)人，覺得不喜歡他。“不喜歡”就是我們的一個(gè)念頭，當(dāng)然，這屬于負(fù)面念頭。如果僅一面之緣，過了也就過了，不會(huì)有特別明顯的影響。但若長期相處，就會(huì)從念頭上的不喜歡去到行為上的對(duì)抗，不管他說什么做什么，我們總是帶著情緒，結(jié)果就是關(guān)系越處越糟糕，成就一段孽緣。

我們?cè)谏钪挟?dāng)然是孽緣少善緣多，會(huì)過得比較順。

那么，如何調(diào)整呢？

1.?一念相生，念念相續(xù)。要刻覺察自己的念頭，一察覺有負(fù)面念頭就及時(shí)轉(zhuǎn)向正向念頭。

因?yàn)樨?fù)面念頭會(huì)影響我們的語言、行為模式，讓我們不自覺地去看消極面，專門看別人身上的缺點(diǎn)，相處時(shí)就容易帶著恐懼、緊張等負(fù)面的情緒，影響我們的行為。

行為上微調(diào)，思想上轉(zhuǎn)念，從糟糕的人事物中看價(jià)值點(diǎn)，這樣相處起來就輕松些。

2.?覺察到念頭，進(jìn)行轉(zhuǎn)念，接著就需要多向自己提問，通過提問確定自己要的和不要的分別是什么，然后做到全然的接納，讓自己的內(nèi)心先順起來。

比如，面對(duì)不喜歡的人，覺察到自己的念頭是不喜歡，那就進(jìn)行轉(zhuǎn)念，看他身上的價(jià)值點(diǎn)。即使知道他很有價(jià)值，依舊不喜歡怎么辦？那就坦誠面對(duì)，接納自己對(duì)他的不喜歡，不違背自己的心意。當(dāng)我們自己不擰巴了，那些不同頻的人事物會(huì)按照我們的心意，自動(dòng)遠(yuǎn)離。是的，我們只管搞定自己。

3.?念頭理清楚，認(rèn)知深刻，行為就會(huì)跟上來，有序有力，高效高品質(zhì)。結(jié)果，當(dāng)然也不會(huì)差。

經(jīng)過這么一梳理，關(guān)于念頭到行為再到拿結(jié)果，邏輯就無比地清晰了。

一切以念頭為先為要，清晰帶來力量。