生活就是我們一整天在想的每一件事。

如果你一直懷著正面的想法，你的人生就會(huì)往正面的方向前進(jìn)；如果你的想法總偏向負(fù)面思考，那你也會(huì)過消極的一生。你過得如何、擁有什么樣的人生經(jīng)驗(yàn)，只要看你平常最常想的事，便可得知。

1. 每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)都是從想法開始的

如果你有焦慮的想法，你就會(huì)變得焦慮；如果你有悲傷的想法，你就會(huì)變得悲傷；當(dāng)你轉(zhuǎn)個(gè)念頭，想著快樂，你就會(huì)感到快樂；當(dāng)你有愛的想法，你就會(huì)體驗(yàn)到愛。改變想法，你就改變了經(jīng)驗(yàn)。

生活就是我們一整天在想的每一件事

生活就是我們一整天在想的每一件事。如果你一直懷著正面想法，你的人生就會(huì)往正面的方向前進(jìn)；如果你總偏向負(fù)面思考，那你也會(huì)過消極的一生。

有一半是滿的，還是有一半是空的

人有什么觀念，就有什么行為；
人有什么行為，就有什么習(xí)慣；
人有什么習(xí)慣，就有什么性格；
人有什么性格，就有什么命運(yùn)。
當(dāng)你人生不順?biāo)鞎r(shí)，可以問自己：我是否因?yàn)椤氨^的人生觀”才造成“悲慘的人生”？

我完全同意哲學(xué)家亨利·大衛(wèi)·梭羅說的：“一個(gè)人的命運(yùn)取決于他對(duì)自己的想法?！蹦氵^得如何、擁有什么樣的人生經(jīng)驗(yàn)，只要看你平常最常想的事，便可得知。你覺得自己命不好，那是因?yàn)槟阒豢吹剿翱盏囊话搿薄?/p>

想改變?nèi)松?jīng)驗(yàn)有兩種方法：

第一是改變事件。清除你不喜歡的每件事，并引進(jìn)你喜歡的每件事。不過由于沒有人可以掌控人生經(jīng)驗(yàn)，因此常導(dǎo)致緊張、沖突、挫折與失望。

第二是改變想法。你不能控制每件事，但你總可以控制你對(duì)這件事的想法。有趣的是，當(dāng)你改變對(duì)這件事的想法時(shí)，你也改變了經(jīng)驗(yàn)。

思想是人生的方向盤，當(dāng)我們轉(zhuǎn)念的時(shí)候，也就是在轉(zhuǎn)動(dòng)人生的方向盤，使我們的人生朝不同的方向前進(jìn)。

2. 信則靈

因?yàn)槿魏伪荒阏J(rèn)定的事實(shí)都會(huì)成真。

相信就會(huì)看見，看見就會(huì)實(shí)現(xiàn)

不管你認(rèn)為自己幸運(yùn)或倒霉，你都是對(duì)的

我們的一切表現(xiàn)是思想的結(jié)果。你所說的、心里所相信的，都將成真。

如果你相信人性本善，你就會(huì)遇到一些好人，好事也會(huì)陸續(xù)發(fā)生在你身上；如果你認(rèn)為人性本惡，你就會(huì)感知人性險(xiǎn)惡的一面，對(duì)別人的疑心也越來越重，然后別人對(duì)你的反應(yīng)會(huì)更加驗(yàn)證你的看法。

就像有句老話說的：“不管你認(rèn)為自己幸運(yùn)或倒霉，你都是對(duì)的。”你相信什么，看到的就是什么。

不管你相信什么，只要信念夠強(qiáng)就會(huì)變成真的。

每天不斷肯定地告訴自己，說自己是個(gè)樂觀進(jìn)取的人，讓你的姿態(tài)、言談、想法，都表現(xiàn)出你已經(jīng)是這樣的人，你會(huì)驚訝于心情比以前好得多，也更有自信，然后你就會(huì)更深信這套心靈改造方法的神效。這就是相信法則（The Law of Belief）。

3. 我就知道會(huì)發(fā)生這種事

我們總是將事情想象成不好的結(jié)果，以至于當(dāng)壞事真的降臨時(shí)，我們就說：“看吧！我預(yù)測(cè)得果然沒錯(cuò)！”甚至覺得有點(diǎn)安慰，“還好沒有太樂觀，否則現(xiàn)在情形可能會(huì)更悲慘”。

“悲觀的人生觀”造成“悲慘的人生”

為什么人們那么習(xí)慣把事情往壞處想呢？

原因之一是人們很怕受挫折、怕期待落空，因而預(yù)期“事情絕對(duì)沒有想象中順利”，如此就算失敗了，也證明自己有先見之明，需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)與努力自然小多了。

另一個(gè)原因則是，我們總對(duì)“人生不如意事十之八九”深信不疑。所以，每當(dāng)有人想做些新的嘗試或面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，人們很少去鼓勵(lì)，反而會(huì)潑冷水——“事情沒有你想的那么簡(jiǎn)單，別一廂情愿了”“競(jìng)爭(zhēng)者太多，你沒機(jī)會(huì)的，我勸你還是死心吧”。即使“僥幸”成功了，許多人還是會(huì)懷疑：“這么好的事，怎么可能落在我身上？”

失敗的最大前兆即是預(yù)測(cè)可能會(huì)失敗

當(dāng)好運(yùn)來到我們的生活中，我們卻說：“我不相信有這種好事?！边@么做就真的把好運(yùn)推開了。

好的預(yù)言往往帶來好的結(jié)果，好的結(jié)果又強(qiáng)化了原先的預(yù)期果然正確。相反，壞的預(yù)言往往導(dǎo)致壞的結(jié)果，而壞的結(jié)果又證實(shí)了先前的預(yù)期果然正確。

一開始就擔(dān)心失敗的人，其實(shí)已經(jīng)做了預(yù)言。

失敗的最大前兆即是預(yù)測(cè)可能會(huì)失敗。如果你覺得自己沒有吸引力，你能吸引到什么樣的人？如果你認(rèn)為自己沒什么價(jià)值，你怎能期待得到更好的評(píng)價(jià)？如果你相信自己會(huì)被打敗的話，那你已經(jīng)先把自己打敗了，不是嗎？

有句話說得好：“不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去信心，而是因?yàn)槲覀兿仁チ诵判?，事情才顯得難以做到。”

打開僵局和解決問題的方法有很多，但你若一開始就假定它行不通，它顯然就行不通。

4. 你看著哪里，就會(huì)往哪里去

擔(dān)憂就是祈求你不想得到的東西

美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，人大腦里的圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)一個(gè)高爾夫球選手擊球前一再告訴自己“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)了水里”的情景，結(jié)果事與愿違，球就真的掉進(jìn)水里。

當(dāng)我們一直擔(dān)心某件事時(shí)，即是“預(yù)期會(huì)發(fā)生那件事”，結(jié)果真發(fā)生了。在生活中我們經(jīng)?？吹筋愃频睦?。

一個(gè)怕自己緊張會(huì)手忙腳亂的人，心里越怕，就越容易手忙腳亂。

注意你想要的，而不是你不要的

我們應(yīng)把注意力放在自己“想要的”，而不是“不要的”事物上，永遠(yuǎn)不要“聚焦”在任何你不想它發(fā)生的事情上。

我們留意的是什么，得到的就是什么。與其嚴(yán)防著不想要的，倒不如好好想自己想要的是什么。

譬如說，如果你害怕失敗，就將注意力放在成功上，想象自己已經(jīng)獲得成功的感覺和喜悅；如果你害怕變老，那就經(jīng)常保持年輕的心態(tài)，讓全身上下充滿朝氣與活力；如果你討厭某個(gè)人，那就去想一些你喜歡的人！

只要你能把注意力放在一些美好或期待的人、事、物上，結(jié)果便會(huì)朝那個(gè)方向前進(jìn)。

5. 與其忙著除草，還不如種花

把眼光放在發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)，而不是掩飾缺點(diǎn)上

我們的心一次只能注意一件事。你不能同一時(shí)間想著接球又想著丟球，也無法想著比賽，同時(shí)又想其他事，你只能選擇其一。

如果你想成功，就應(yīng)該把眼光放在發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)，而不是掩飾缺點(diǎn)上；如果你想早日康復(fù)，就要想如何過美好的生活，而不是整天想著對(duì)抗病魔。

焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換，悲慘的遭遇就變成美好回憶

與其跟想要戒除的事物對(duì)抗，不如努力灌溉你想要的事物。當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，可以做些你感興趣的事，例如聽喜歡的音樂、讀書、尋求朋友的陪伴，或到外頭散散步等，來轉(zhuǎn)移注意力。只要抽煙不再是你最注意的事，它漸漸就會(huì)被你遺忘。

就像一杯水，無法同時(shí)冷又熱，我們也不可能同時(shí)很喜歡又很討厭、很樂觀又很悲觀，你可以交互著想兩件事，但絕不可能在同一時(shí)刻想兩件事。

所以，當(dāng)心情低落的時(shí)候，你可以借由這種方法，讓正面的想法來填滿你的心，如此負(fù)面情緒就沒有立足的空間。

心中有信任，就沒有空間留給懷疑；當(dāng)你想著那個(gè)人的好，就不會(huì)想著他的壞；當(dāng)你伸出友善的手，就不可能握緊拳頭；當(dāng)你內(nèi)心充滿光亮，就不可能繼續(xù)留在黑暗里。

6. 對(duì)，我會(huì)登上梅特隆山的北麓

在你能夠做到一件事以前，你一定要先清楚地在心里看見它。

研究潛意識(shí)的權(quán)威喬瑟夫·馬菲博士認(rèn)為：大多數(shù)被稱為成功者的人，多半會(huì)“先看見目標(biāo)完成”，他們?cè)谧约盒闹蟹磸?fù)上演著自己美夢(mèng)成真的景象。

達(dá)成目標(biāo)之前先“看見目標(biāo)完成”

如果你想加速實(shí)現(xiàn)愿望，或是得到成功，請(qǐng)現(xiàn)在就開始發(fā)揮你的想象力。

你必須在看見事情成真之前相信它

扮演就是要嫻熟于“仿佛我是”（as if）的模式，表現(xiàn)出仿佛我很有魅力、充滿自信、比賽獲勝、到達(dá)目的地……你不需要相信眼睛所看到的，但你要看到你所相信的事。

布道家舒樂博士說：“有些人愛說：‘看了才會(huì)相信?！覅s說：‘信了才會(huì)看見。’你必須在看見事情成真之前先相信，而一旦你相信，你就看見了?！?/p>

現(xiàn)在就開始練習(xí)：
一、找個(gè)安靜的地點(diǎn)。
二、培養(yǎng)平靜的情緒，使自己的意識(shí)和身體放松下來。
三、向自己重復(fù)說出，你希望自己培養(yǎng)出什么樣的積極行為，或是想實(shí)現(xiàn)什么愿望。
四、在腦海中“看”到自己已經(jīng)達(dá)成的樣子。
五、接受這個(gè)畫面，并把它想象成生活的一部分。
六、讓自己沉浸在這項(xiàng)新成就所產(chǎn)生的積極感覺中。

當(dāng)你運(yùn)用想象的能量，相信未來的美景必會(huì)出現(xiàn)時(shí)，就會(huì)有難以想象的力量，幫助你完成夢(mèng)想。這就是想象力的魔力。