村上春樹先生的《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》,看到這本書名的時候就被它吸引了，曾經(jīng)我也是一名跑步愛好者，只是后來因為工作和家庭并沒有堅持下來?？赐赀@本書，又重新燃起了想要跑步的欲望。

33歲，是作者認(rèn)為他人生的分水嶺，村上先生在開始作家生涯之際，也開始了長跑從夏威夷的考愛島，到馬薩諸塞的劍橋；從村上市的鐵人三項賽，到希臘馬拉松長跑古道，他永遠(yuǎn)在奔跑。他將這些年來在路上一面奔跑，一面思索的東西集結(jié)成書，誠實地書寫跑步，誠實地書寫人生。

這本書一開始讀的時候感覺像是一本跑步傳記，但讀完之后字里行間卻談的是人生。村上先生主要談?wù)摿怂松袃纱笕な拢号懿胶蛯懽?。這二者有很大的相似之處，都需要在漫長的磨難中不停地審視和反省自己的心態(tài)，集中精力，專注體驗過程而非看重結(jié)果。

1.? 持之以恒，不過一二年，自爾精進(jìn)而不覺。

村上春樹說：持之以恒，不亂節(jié)奏。這對長期作業(yè)實在至為重要。一旦節(jié)奏得以設(shè)定，其余的問題便可以迎刃而解。

村上先生寫這本書時，跑步23年，幾乎每天都堅持慢跑，每年至少跑一次全程馬拉松。

長期跑步的人都深有感受：剛開始跑起來會覺得有些難熬，一點點的的堅持，有節(jié)奏的跨步，慢慢的體能被激發(fā)出來，就會輕松很多，跑步就會不覺得精進(jìn)很多。

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”他將此稱為“一萬小時定律”。

跑步要堅持，寫作需要集中力耐力，生活也需要自律，有節(jié)奏，張弛有度。

村上先生一直堅持早上五點鐘起床，晚上十點鐘就寢，生活規(guī)律也如同跑步節(jié)奏一樣，有條不紊。

我也有早起的習(xí)慣，沒有特殊情況每天五點半之前就會起來，每當(dāng)早起都會有一種神清氣爽的感覺。堅持了半年，在早起的兩個小時里形成了讀書的習(xí)慣，經(jīng)過不斷地積累，日日堅持，用時間換空間，堅持多年的一件事就能成就一個不一樣的人生。

2. 突破自我

村上春樹說：跑過一趟全程馬拉松便會明白，在比賽中勝過或負(fù)于某個特定的人，對跑者來說并不是特別重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。

村上先生在跑步的時候看重的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，自己無怨無悔，應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的也都忍耐了。成績，名次，別人如何評價只不過是外在的體現(xiàn)。

每個人對自己的人生都有不同的定位，可能是功成名就也可能是望子成龍。因為太看重目標(biāo)，很多人遺失了感受過程的美好。如果用過程來衡量生命的體驗，而不是用結(jié)果來詮釋生命的體驗我們就會停止追逐短暫的快樂，活在當(dāng)下，感受一步步成長的體驗，感受突破自我的快感。比如孩子考試考了低分，分?jǐn)?shù)是結(jié)果，但他并不代表孩子注定失敗，我們幫助孩子從這次考試復(fù)習(xí)的過程中找到啟發(fā)，是否需要改變學(xué)習(xí)方向或者復(fù)習(xí)策略，突破自己的卡點，讓他們與自已內(nèi)心的力量保持聯(lián)系，并且不要在生活面被打敗，從過程中得到啟發(fā)和成長。

3. 因為喜歡，所以堅持。

村上先生說：突然有一天，我出于喜歡開始寫小說。又有一天，我出于喜歡開始在馬路上跑步。不拘什么，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。

孔夫子說：“發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾”孔夫子這段話是傳授養(yǎng)生秘訣。用在跑步上可以理解成因為喜歡跑步，感受了跑步中的樂趣，才可以忘記過程中肌肉的酸痛，不知不覺就到達(dá)了終點。

當(dāng)我們做的事是我們喜歡的做的，內(nèi)心就會充滿能量，歡喜的去行動，過程也就不顯的痛苦了。喜歡是我們想要做這件事的起心動念，因為喜歡便不會太在乎結(jié)果是不是盡如我意，便會歡喜的從過程中不斷的突破自己。

就如村上先生在盛夏的雅典跑完了第一個四十二公里，即便天氣十分炎熱，甚至村上先生生出“揣著空空如也的汽油箱繼續(xù)行駛的汽車”般的心情。然而跑完后不久，曾經(jīng)的痛苦可悲的念頭眨眼間忘得一干二凈，還下定決心：“下次要跑得更好！”

就是因為這份喜愛，任憑積累了多少經(jīng)驗，增添了多少歲，還是一再堅持著相同的舊事。