這是不是你的假期？放假前寫了滿滿的一張計劃表，把生活安排得非常充實。假期來了，手拿計劃表，心想：明天，明天開始我就按照這個表上寫的執(zhí)行！于是就“明日復明日，明日何其多。突然某一天看了眼日歷，發(fā)現(xiàn)假期已經(jīng)到結(jié)尾了?。?！可是計劃表被放在角落都落了灰，你都沒能寵幸它一下，倒是經(jīng)常和手機電腦逍遙快活。假期的開始仿佛昨日，回想一下整個假期都干了什么，發(fā)現(xiàn)什么也想不起來。到頭來又虛度了一個假期。
為了使大家能改善這樣的假期生活，拯救大家的拖延癥，今天和大家分享如何讓生活變得很充實，每天都去做自己喜歡的事情。
首先和大家分享一下我的假期都在做些什么：每天堅持健康的作息時間規(guī)律；每天閱讀時間大概兩個小時；每天運動一個小時，包括跑步以及專項練習；每天冥想15分鐘；每天堅持寫文章大概兩小時；每天學習英文大概一個小時。我是如何堅持假期做這么多事情的呢？下面干貨來了！
首先，一件事情一件事情地來。相信大家心里都有幾件特別想做的事情，先選出一到兩件最想做的，最好是馬上能付諸實踐的事情。比如跑步，你現(xiàn)在就有時間，穿上衣服就能出去跑跑。哎！你等會再去！看完再走，干貨還沒完呢！選出來以后，馬上就付諸實踐去做，先讓自己嘗嘗鮮，做完就會發(fā)現(xiàn)嗯，真香。把這一兩件事情堅持做一段時間，覺得自己堅持得很自如了，然后再添加其他想做的事情，這樣循序漸進，千萬不可貪心哦！
其次。不要做計劃表！不要做計劃表！不要做計劃表！所說的計劃表就是“七點到八點跑步，九點到十點讀書”這樣的，千萬不要規(guī)定自己在某個時間段內(nèi)做特定的某件事情。為什么呢？因為自己的心情和狀態(tài)會有不一樣。比如今天這個時候我想讀書，但是我的計劃是運動，我堅持去跑步，但是跑步的時候我動力不足，就會放棄。再比如某個時間段內(nèi)，我啥也不想做，就想睡會兒覺，可是計劃表讓我去寫作，那我去寫作的話就會瞌睡連連，也沒什么思路。所以，執(zhí)行計劃的時間可以按照自己的節(jié)奏來，當下最想做什么事情，就去做什么事情，因為對這件事情的興趣會讓我們更容易堅持下去。如果計劃表太嚴格，執(zhí)行過程中稍稍偏離，我們自己的信心就會受到打擊，很有可能就會前功盡棄。
再次，原諒自己。舉個例子，我自己要求自己每天跑步、讀書、寫作，有一天我實在沒心情讀書，可是我要求自己每天都要堅持，這個時候，我就會覺得自己背叛了計劃，認為這又是一次失敗的挑戰(zhàn)，甚至覺得自己永遠不可能堅持下去。我給了自己這么一個定位以后，于是我就真的放棄了。這個時候不斷否定自己，責怪自己，結(jié)果怎么樣呢？我放棄了我想堅持做的事情。這對我而言，是有益還是有害呢？所以偶爾沒有執(zhí)行計劃，這沒什么，原諒自己，而不是責怪自己，明天繼續(xù)就好啦！因為從長遠來看，耽誤幾次也沒什么大不了的。總比不做強。
最后一點，循環(huán)周期不一定是24小時。如果想做的事情很多，一天的時間分散不開這些事情，那可以將計劃循環(huán)設置為兩天。比如我可以一三五讀書，二四六學習語言。這樣，可以讓自己的壓力小一些，也不至于說讓自己手忙腳亂，執(zhí)行過程形式化，沒有真正地去投入做某件事情。讓自己更加從容一些，更有益于堅持。
總得來說，在這過程中不要勉強自己，因為我們真正地目的是要享受生活，讓自己的生活過得有意義。最后希望大家都能幸?？鞓返厣?。
