愁眉不展，孤立無援，隱忍難過
Step 2 【連接】你目前的情緒是由什么事件引起的？
婆婆帶娃總是不讓寶寶睡覺，寶寶已經(jīng)困的眼睛睜不開了還不哄睡。
Step 3 【意義】這件事，為何會(huì)激起我的這些情緒？
主要是醫(yī)生說寶寶體重不達(dá)標(biāo)，原因是睡眠不好會(huì)影響身體發(fā)育
Step 4 【替換】請(qǐng)運(yùn)用課上所學(xué)，找到另外一種方式表達(dá)第3 步中寫下的“意
醫(yī)生說寶寶體重不達(dá)標(biāo)會(huì)因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的，并沒有說我們寶寶睡眠不足。也可能是因?yàn)閷殞氝^敏嚴(yán)重導(dǎo)致她睡不好覺。我應(yīng)該想到的是給她創(chuàng)造更好的睡眠環(huán)境而不是責(zé)怪婆婆不及時(shí)哄睡。
