高效率慢生活踐行第272 天
??希望成為怎樣的自己，是自我管理中最重要的儀式。
2018.8.17 晨間檢視
就寢21:00? ? 晨起4:00
昨日午休/冥想：30min
時間管理的核心是做減法
【今日三只青蛙】
1.學(xué)習(xí)：薄荷閱讀&極光單詞
2.事業(yè)：學(xué)習(xí)
3.家庭：七夕節(jié)
【第三個100天目標(biāo)?】
1.事業(yè)：規(guī)模翻倍
2.堅持：易效能12個好習(xí)慣
3.親子：親子閱讀、家庭日。
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
1.薄荷英文：《奇跡男孩》&極光單詞
100天每天1000字左右，來讀這本10萬字的小說?！镀孥E男孩》是美國女作家帕拉西奧的作品，曾連續(xù)超過120周蟬聯(lián)《紐約時報》童書排行榜榜首。
小說講的是奧吉，一個因遺傳疾病而面部畸形的男孩的故事。奧吉異常艱辛的校園生活，如何與校長，老師和性格迥異的同學(xué)相處，與家人間的關(guān)系又有何新的挑戰(zhàn)？在人群以及各種各樣意想不到的沖突中，他如何向前？
雖然剛開始我把本書定義為一本童書，覺得略為幼稚。但讀到后來，越發(fā)喜歡作者細(xì)膩的描述和氛圍的渲染。Auggie的敏感引發(fā)和母親的爭吵的細(xì)節(jié)，Dasiy病入膏肓選擇安樂死的傷感，悲傷哭泣的Via，讀罷輕嘆一口氣，心情有些沉重，感同身受。
2.技能：寫作
意外被寫作訓(xùn)練營的師老師加好友，開心。
3.學(xué)習(xí)：習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營
大多數(shù)的習(xí)慣都需要1-3個月的時間才能形成，所以只堅持了幾天就放棄的話很難看到效果，不要在一個行為還沒形成習(xí)慣的時候，就急于養(yǎng)成新習(xí)慣。
老師講授的道理，從書里吸收的知識，都應(yīng)該被我們搭成前行的路、過河的橋。不斷地運用知識解決問題，并且產(chǎn)生新的求知方向，如此循環(huán)往復(fù)，我們才能真正地做到用學(xué)習(xí)成就自己，用知識改變命運！
學(xué)習(xí)是如此地重要，以至于我們這輩子都不應(yīng)該把它拋下。既然如此，為什么我們不試著讓學(xué)習(xí)成為像吃飯、睡覺一樣自然的習(xí)慣呢？
??張弛有度：會議2個?休閑：精油開背&艾灸&綠色平衡（沒有去游泳，好好放松一下）?睡眠：早早9:00就睡了，早晨4:00自然醒。
??效能感悟：
1.人的精力和狀態(tài)都有波峰和谷底，昨日情緒有些低落。說不上為什么，也許是身體的不適依然有，也許是別人一兩句不理解的話，也許是被現(xiàn)實的骨感“咯”了一下。早晨沒有讓自己很快地進(jìn)入“吃青蛙”的狀態(tài)，而是在印象筆記中和自己說了說話，一絲一縷，要怎么排解，要怎么釋懷，傾訴后感覺好多了。
2.有些事真的很難，要協(xié)調(diào)大量的關(guān)系，每個人都有自己的訴求，需要洞察，需要換位，更需要平衡。想要成長，不甘于平庸，又怎么可能有坐等掉餡餅的好事呢，化壓力為動力吧。
??家庭親子：
女兒左腦課&和愛人訂好結(jié)婚紀(jì)念日和情人節(jié)出行的機票。
【昨日反省】
1.無
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：
√番茄工作表
√ 工作日志
√/間隙+蝌蚪
√ 通勤+聽書
2.早清單：
√早起
√閱讀
√ 晨間日記
3.晚清單：
√護(hù)膚
√泡腳
√早睡
【感恩分享】
儀式感可以讓人懷有敬畏心理，它能喚醒我們對生活的尊重。在開始改變的第一天，如果能設(shè)定一個有儀式感的目標(biāo)，會讓你在成長的道路上事半功倍。
