沒有記錄，就沒有發(fā)生！

做的ppt

【陳倩的人生夢想】：

1. 創(chuàng)造富而有愛的一生，卓越而不失衡

2. 追隨張帆教授讓天下女性更加健康、快樂、富足、自由

3. 帶家人一起實現(xiàn)雙百計劃，健康活到100歲以上，打遍100國的高爾夫

4. 在面朝大海，春暖花開的心動居所和所愛之人一起慢慢變老

學(xué)習(xí)道德經(jīng)第一章

【第6個90天踐行目標(biāo)（6.16-9.13）】：

1. 線上線下模式打通，完成今年3分之1的業(yè)績目標(biāo)

2. 保持每日學(xué)習(xí)并輸出PPT打卡90張

3. 養(yǎng)好身體（好好吃飯，好好睡覺，好好運動，好好冥想，爭取這一季度不生?。?/p>

4. 做好Z25和GP41的帶班工作，三階和PPT都能打磨出一個錦囊講解

愛諾診所

【這一周關(guān)鍵詞】：

1. DAY21招募&開團&模式轉(zhuǎn)型

2. 上嬡學(xué)堂啟動2期

3. 3+21健康生活方式訓(xùn)練營啟動

4. 上嬡同心異地跑

5. PPT每日一卡，不斷精進

6. 更加有覺知更加幸福的一周

美好的一切事物

【感恩&小確幸】：

1. 感恩張帆教授和艾班的帶領(lǐng)和照顧，不斷探索向前，我總是最幸運的那個

2. 感恩公司行政部每天準(zhǔn)備可口的飯菜，幫忙打掃好房間，做好堅強的后盾，這次還給了我們一個大大的驚喜，用賣掉廢品的錢給我們每個人買了椰子和香蕉，超級感動

3. 感恩蟹先生一直給予我愛的滋養(yǎng)，成全和支持是最好的愛，讓我不斷成為更好更完整的自己，余生是你，我很幸運&幸福

4. 感恩Jerry和彥含教練的吊打，讓我不斷成長

5. 感恩Z25所有的帶班教練和班委們的積極付出，第3次錦囊會議圓滿落幕，相信Z25是創(chuàng)造傳奇的一期

6. 感恩3階教練團和PPT教練團每位教練的付出和對我的包容照顧，真的是有趣有料又有愛的一群人，好喜歡，要持續(xù)浸泡成長

7. 感恩上嬡DAY21天使健康團所有團員們的信任和團委的付出

8. 感恩大風(fēng)教練、六億、張毅、媛媛和他的張先生，讓我從他們身上又學(xué)到了很多內(nèi)容，感恩張毅請的超級美味的晚餐，與一群高能量的人在一起特別開心

9. 感恩家人朋友們的關(guān)心照顧，覺得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每個遇見和發(fā)生，因為你們，我很幸福！超級愛你們，么么噠！

生態(tài)鍋做的生態(tài)微餐

【健康】：

1. 每天早睡早起加午休，提高精力，午休生物鐘形成，到點自動醒

2. 每天早起一杯溫開水

3. 每天吃應(yīng)季水果、五谷雜糧和堅果

4.? 三餐規(guī)律按時吃，每天吃上嬡保健品

5. 每天瑜伽或健身小運動

6. 每天平均3次冥想，30-45分鐘

7. 泡了4天腳

8. 咳嗽終于好多了

美好生活記錄

【學(xué)習(xí)】：

1. 樊登讀書會《高效休息法》《自尊》

2. 每日英語聽力7天，每天平均30分鐘

3. Gojoy商學(xué)院學(xué)習(xí)兩課并輸出

4. 時間管理九段學(xué)習(xí)2節(jié)

5. 薄荷英語閱讀《了不起的蓋茨比》7天，閱讀字數(shù)達393k

6. 學(xué)習(xí)魅力演說家課程4節(jié)，提升演講能力

7. 學(xué)習(xí)張帆教授女性與《道德經(jīng)》兩節(jié)，收獲頗多

學(xué)習(xí)記錄

【效能】：

1. 所有事情分類記入Calendars 5和OF

2. 用Siri語音記入所有提醒事項，自動轉(zhuǎn)到OF，超級提高效率

3. 7篇日檢視

4. 運用番茄鐘學(xué)習(xí)和工作，提高效率

5. 用訊飛輸入法來大大提高效率

6. 參加三階內(nèi)訓(xùn)會和教練晨會，公司集體會議，Z25第2次錦囊晨會，Z24傳承Z25會議

7. 運用一事工作法和周表來進行高效工作，效果特別好

各種效能會議

【事業(yè)&財富】：

1. 找到三圈交集的地方，不斷追隨著張帆教授把女性全生命周期健康管理體系推廣出去，我們的使命就是讓天下女性更加健康、快樂、富足、自由

2. 易效能所有學(xué)過的軟件和思維現(xiàn)在全部融會貫通在生活和工作中，高效、有序、精進

3. DAY21天使健康團啟動招募，對外客戶群體明確和下一步

4. 公司在細節(jié)上不斷優(yōu)化，給予我們很多感動，所有的流程越走越順，方向越來越清晰

5. 線下上嬡學(xué)堂這周啟動2期講解女性之道

6. 所有線上線下的模式逐漸走通，一切變得更加容易起來

一起慢慢順暢起來

【家庭】：

1. 每天給雙方媽媽發(fā)愛的紅包，感受到滿滿愛的回流，也讓她們感受到子女的愛

2. 與老姐和老弟交流，關(guān)心彼此

4. 與蟹先生還是非常有熱戀的感覺，依然很心動，總是有聊不完的話題

5. 這周繼續(xù)與蟹先生的悄悄話系列日記，要在婚后繼續(xù)保持談戀愛狀態(tài)

6. 和艾班每天高頻交流，互補有無

7. 每天活在美好的家庭氛圍里，愛與被愛

與老媽們的愛的能量流動

【社交】

1. 加入易效能教練團，和更多高能量的教練有了更多鏈接，與Z25的伙伴們也有了更多鏈接

2. 這次線下支持和PPT教練團有了更深的接觸，以每日一卡的方式陪伴GP41期的同學(xué)們

3. 和上嬡集團的同事們鏈接越來越多，各部門之間的協(xié)調(diào)溝通也在不斷加強

4. 由于自己的一直輸出每周都會有新人來加我微信或者關(guān)注我的簡書

5. 與六億、媛媛和她的張先生、張毅相聚在鳳凰山莊

6. 與DAY21的團友們彼此信任、攜手前行

7. 自己的監(jiān)督群確實感受到公眾承諾的力量，不斷督促著我前進成長不偷懶，與群里的小伙伴們似乎有了一種特殊的感情

8. 與好友同事還是會有意識地保持積極主動溝通，人生漫漫，知己難求，好好珍惜身邊每一個同頻的人

??我們??

【休閑】：

1. 買了一系列自己心動的飾品，感覺越來越能知道自己適合什么

2. 買了喜愛的一系列黑白搭衣服，今年喜歡簡約風(fēng)，心態(tài)敞開，感覺現(xiàn)在總能切換各種風(fēng)格，不設(shè)限

3 這周發(fā)現(xiàn)并收藏了好多好聽的英文歌和中文歌，重拾音樂帶給我的美好，每天早起伴隨著小音箱的打開，音效很好，伴隨著美好的音樂開啟一天

4. 買了超好看的眼影，心情很美膩，不會化妝的人現(xiàn)在也能瞎倒騰一下

我的歌兒們

【反思總結(jié)】：

1. 咳嗽反復(fù)了一個多月，到現(xiàn)在算是好多了，但喉嚨還是會有點不舒服，一定要保護好自己的身體，健健康康的

2. 無論在哪里要始終保持好的行為習(xí)慣，好好吃飯，好好睡覺，好好運動，精力管理也是一項極其重要的能力，早睡是重中之重

3. 工作上聚焦鎖定，高能要事，高效達成目標(biāo)

4. 對于復(fù)雜問題盡量簡單化，簡單問題后續(xù)化，凡事下一步并落地

5. 要不斷刻意練習(xí)自己的思辨能力，保持頭腦清醒，不斷訓(xùn)練自己的邏輯思維，不要容易被人帶偏

做的ppt

【下一步行動】：

1. 上嬡DAY21天使健康團不斷跟進

2. 上嬡學(xué)堂線下沙龍2場

3. 3+21生活方式訓(xùn)練營繼續(xù)進行

4. 與衛(wèi)華大哥和死黨相約鳳凰山莊談合作事宜

5. 客戶后續(xù)跟進

6. Z25和GP41班給予充分支持&參加教練團晨會

7. 樊登讀書會一周2本書

8. 每天英語聽力半小時

9. Gojoy商學(xué)院學(xué)習(xí)并輸出

10. 2節(jié)魅力演說家學(xué)習(xí)

11. 每天讀《輕而易舉的富足》和《輕而易舉的健康》

12. 每日一張PPT，不斷精進

志在做靈魂有香氣的女子

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，志在做靈魂有香氣的美女子，好看又有趣！

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