? ? ? ? 不知不覺得第三周結(jié)束了，真的很感謝自己的選擇，參加自控力訓(xùn)練營絕對是我這些年做對的事情里面最對的事情。從第一周懵懵懂懂有點不是太重視的感覺，到這一周把每一個任務(wù)都作為我一天最重要的事情去處理。走到第三周可以說收獲滿滿的，撕掉了自己給自己貼上的標(biāo)簽，做到了自己從來都不敢想的事情，雖然我知道路還很長，挑戰(zhàn)還很多，但是，這三周給我的是挑戰(zhàn)困難的勇氣和力量，還有相信自己能戰(zhàn)勝一切的自信心。我還應(yīng)該斷地參加訓(xùn)練營各項活動和挑戰(zhàn)。就這一周的情況作一統(tǒng)計：

一是盤點一下沒有完成的任務(wù)，星期五晚上喝酒到凌晨1點多，導(dǎo)致第二天沒有按規(guī)定時間起床，這是變現(xiàn)最差的一天，以后逐漸減少外出應(yīng)酬的事情，少喝酒，才能保證第二天的任務(wù)的完成和工作狀態(tài)的良好。

二是把完成了的任務(wù)總結(jié)一下，6天5:30起床全部完成，起床后到戶外跑步3.5公里，共跑步22.18公里，每天聽書半小時。

盤點一周除了完成任務(wù)的那種收獲感，也有從自控力書中學(xué)到的東西，比如撕掉了標(biāo)簽，利用好自己的圈子、學(xué)著去冥想。我想有了這些工具然后慢慢去消化吸收，逐步運用到實踐中，使自己真真的有武器可用。讓自己越來越自控越自律。