一，1月目標(biāo)

自律才自由【時(shí)間管理 1.10-1.30】共學(xué)個(gè)人目標(biāo)承諾：

我承諾：在接下來(lái)的21天里，在達(dá)成自律才自由共同基本目標(biāo)之上，我將達(dá)成以下目標(biāo)：

【作息】6:00前早起至少20天，22:30前睡覺(jué)至少20天；

【運(yùn)動(dòng)】每周3次，每次10公里；

【閱讀】《五種時(shí)間》，寫(xiě)1篇500字的讀后感。

【分享】一周分享至少一次。

若完不成，我的自律保證金充公！若完成，獎(jiǎng)勵(lì)一雙跑鞋。

承諾人：建權(quán)? ? 2022/1/9

二，周復(fù)盤(pán)

復(fù)盤(pán)期間：1.10~1.16。

本周完成狀況：完成[V]，未完成[X]

【作息】6:00前早起至少20天 [V 1/20]，22:30前睡覺(jué)至少20天 [V? 5/20]；

早起

早睡

【運(yùn)動(dòng)】每周3次，每次10公里 [X]；

【閱讀】《五種時(shí)間》，寫(xiě)1篇500字的讀后感[讀完二章]。

【分享】一周分享至少一次 [X]。

三，總結(jié)反思

[反思]

兒子讀大學(xué)，很少發(fā)信息給我。我發(fā)信息給他，也很少回復(fù)。如果他回復(fù)我，我會(huì)很高興。娃與他媽溝通多，我觀察發(fā)現(xiàn)他媽比我會(huì)溝通。

通過(guò)這事反思，做什么事情都要主動(dòng)。你不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去。最近我多溝通了，發(fā)現(xiàn)娃回應(yīng)我的次數(shù)多了。

晚班同事于1月7日，10日，15日不上班及晚2小時(shí)，沒(méi)有提前通報(bào)，讓人措手不已。只好臨時(shí)向印刷機(jī)臺(tái)借人。白班同事延遲下班。怎樣才能改正壞習(xí)慣，是我一直思考的問(wèn)題。

1月14日凌晨1點(diǎn)30分左右，被印刷同事打電話叫醒。他說(shuō)分紙機(jī)長(zhǎng)坐著不分紙，所以打電話叫我來(lái)處理。處理完后，回到床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，迷迷糊糊，到了07點(diǎn)20分。晚上熟睡被人叫醒，感覺(jué)前心貼后背的疼痛。

[嘉許]

1月10日完成了兩家軟體公司的評(píng)估，獲得了老總的肯定。之前我也沒(méi)有寫(xiě)過(guò)這樣的報(bào)告。爾后在東蘇兩廠同事的協(xié)助，完成了BS和CS版ERP系統(tǒng)的初步評(píng)估。

1月16日完成了卷筒紙的盤(pán)點(diǎn)，感謝同事阿珍，阿草，阿煌，阿慶。其實(shí)在12月26日已盤(pán)點(diǎn)過(guò)，目的是檢查一個(gè)月會(huì)產(chǎn)生多少差異。每月盤(pán)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)差異及時(shí)調(diào)整。

連續(xù)3個(gè)周日主動(dòng)加班，沉下心來(lái)解決問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己雖累卻很開(kāi)心，因?yàn)樽约簩?duì)倉(cāng)庫(kù)管理越來(lái)越有信心。之前關(guān)注別人，覺(jué)得別人輕松，心里不平衡。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后接納自己，別人與你不同崗位，沒(méi)有可比性。我只要比之前有進(jìn)步就行。

四，下周計(jì)劃

4.1）休息要嚴(yán)格做到，控制刷抖音、微信視頻的時(shí)間。早上睡來(lái)，離開(kāi)床。

4.2）積極鍛煉身體。因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，早起后糾結(jié)是先學(xué)習(xí)還是先運(yùn)動(dòng)。

4.3）每天晚上睡前看30分鐘書(shū)。