20170512 周五 天氣:晴 體重64.5kg.
【天使28班100天踐行第26天】
【斌斌100天減重計(jì)劃第85天】
易效能天使28班100天踐行日記-斌斌-DAY26（170512）
今日導(dǎo)讀
今日心得:看了李海峰老師的經(jīng)歷蠻有啟發(fā)的-學(xué)習(xí)力強(qiáng)，做自己喜歡的事，業(yè)務(wù)專精，服務(wù)行業(yè)受眾廣。講課幽默風(fēng)趣，見(jiàn)解獨(dú)到，這是最優(yōu)秀講師的特質(zhì).
今日靈感:斌斌《時(shí)間管理/潛能激勵(lì)/右腦開(kāi)發(fā)課程》.
今日要事:170512筆記知識(shí)點(diǎn)歸入導(dǎo)圖（48，65）
今日分享:分享云雀群欣欣提升學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、潛能以及事業(yè)規(guī)劃的個(gè)人心得。
今日社交:電話堂姐，溝通感情
一.今日內(nèi)容/成就/作息/餅圖/目標(biāo) /導(dǎo)圖/番茄/運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)類別 備注
0作息01晚眠 170512晚
22:14-05:42（07:28）
深1:59
早起狀態(tài):71
0作息01晚眠 170511晚眠
22:10-05:45（07:35）
深:58
SF早3:20醒,早起狀態(tài):70
1管理02日記 今日靈感:斌斌《時(shí)間管理/潛能激勵(lì)/右腦開(kāi)發(fā)課程》
2學(xué)習(xí)01教證 道而弗牽、強(qiáng)而弗抑、開(kāi)而弗達(dá)
170512筆記知識(shí)點(diǎn)歸入導(dǎo)圖（48，65）
2學(xué)習(xí)01教證 道而弗牽、強(qiáng)而弗抑、開(kāi)而弗達(dá)
170512筆記知識(shí)點(diǎn)歸入導(dǎo)圖（48，65）
2學(xué)習(xí)01教證 學(xué)高為師,身正為范.
2學(xué)習(xí)01教證 170512筆記知識(shí)點(diǎn)歸入導(dǎo)圖（20-21）
2學(xué)習(xí)03導(dǎo)圖 今日要事:1.170512筆記知識(shí)點(diǎn)歸入導(dǎo)圖（48，65）
2學(xué)習(xí)05口才 天使班口才群朗讀
2學(xué)習(xí)08聽(tīng)課 安東尼羅賓:23-1驅(qū)動(dòng)人類的六項(xiàng)需求-1.確定性
3運(yùn)動(dòng)01跑步 3.06km
3運(yùn)動(dòng)01跑步 0.5km
5社交01電話 今日社交:電話堂姐，溝通感情
5社交05聊天 今日分享:分享云雀群欣欣提升學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、潛能以及事業(yè)規(guī)劃的個(gè)人心得。
5社交05聊天 微信群交流
6休閑01微信 為了更加系統(tǒng)地學(xué)習(xí)管理培訓(xùn)知識(shí)，他進(jìn)入專業(yè)的培訓(xùn)公司，開(kāi)始專研管理培訓(xùn)。1個(gè)月啃下公司所有內(nèi)訓(xùn)資料，2個(gè)月成為公司最快進(jìn)入首席梯隊(duì)的講師。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給有準(zhǔn)備的人。在一場(chǎng)大型的峰會(huì)培訓(xùn)上，臺(tái)下的嘉賓都是中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)總裁和名校的院長(zhǎng)級(jí)人物。原定的導(dǎo)師因?yàn)橥话l(fā)狀況來(lái)不了，李海峰第一時(shí)間被同事們一致推舉：
“李海峰培訓(xùn)過(guò)硬，演講好，讓他頂上吧。”
結(jié)果培訓(xùn)資歷不深的他，卻憑借睿智的視角，風(fēng)趣的授課風(fēng)格，贏得了臺(tái)下總裁、院長(zhǎng)們的認(rèn)可，成為培訓(xùn)峰會(huì)評(píng)分最高的講師，力壓很多一線培訓(xùn)大咖。
今日心得:看了李海峰老師的經(jīng)歷蠻有啟發(fā)的-學(xué)習(xí)力強(qiáng)，做自己喜歡的事，業(yè)務(wù)專精，服務(wù)行業(yè)受眾廣。講課幽默風(fēng)趣，見(jiàn)解獨(dú)到，這是最優(yōu)秀講師的特質(zhì)[微笑]，簡(jiǎn)書(shū)書(shū)院《如何閱讀一本書(shū)》學(xué)習(xí)筆記-斌斌
6休閑01微信 微信分享日記
6休閑03影視 《奇異博士》:手表背刻-Time will tell you how much I love you.
二.今日收藏
--【170415天使28班v2.0開(kāi)學(xué)典禮紀(jì)要】
https://mubu.com/doc/hAVVYUvqE
【三個(gè)標(biāo)簽介紹自己】
- 一位7歲女兒的爸爸.
- 愛(ài)好聲音口才溝通表達(dá).
- 目前是一名設(shè)備維修工程師,立志轉(zhuǎn)行成為最優(yōu)秀的思維記憶法老師.
【天使28班100天踐行目標(biāo) 】
1.健康睡眠:22:00-6:00，深度睡眠3h以上。
2.教證學(xué)習(xí):每周教證累積學(xué)習(xí)至少15h。全面梳理掌握知識(shí)點(diǎn)，每日?qǐng)?jiān)持練字0.5h. 量化評(píng)測(cè)學(xué)習(xí)水準(zhǔn)-定期自測(cè)客觀題庫(kù)+勤于練習(xí)主觀題遞交老師評(píng)價(jià)。
3.健康減重:69kg→64kg，每日健康飲食（多食白肉/果蔬/堅(jiān)果）+晚代餐/水果+運(yùn)動(dòng)1h。
4.親子陪伴:每日陪伴幫助女兒提升學(xué)習(xí)力與意志力。
【斌斌100天減重計(jì)劃目標(biāo) 】
1.早睡早起:22:15-6:00。
2.教證:每周累積學(xué)習(xí)至少15h。
3.減重:每日健康飲食（多食白肉/果蔬/堅(jiān)果）+晚代餐/水果+運(yùn)動(dòng)1h，從74kg減至64kg。
