? ? 復(fù)盤轉(zhuǎn)化為微能力！

今天我做了哪些工作？

? ? ? ? ? ? 早晨起來身體有點(diǎn)僵硬，先刷牙喝水，貼面膜的同時(shí)寫晨間日記。然后練習(xí)30分鐘瑜伽，接下來做了美味營(yíng)養(yǎng)午餐。然后40分鐘后，練習(xí)東方美臀1.5小時(shí)(完成了3個(gè)番茄鐘)，接下來把練習(xí)后視頻自己拍攝研究看看是否有不對(duì)的地方。然后午休20分鐘。緊接著10分鐘做飯+吃飯+梳妝。然后去館里授課3節(jié)。下午去造型店吹個(gè)美美噠的造型。晚上做自我提升課的學(xué)習(xí)。

今天為自己目標(biāo)做了什么努力？

? ? 練臀很有感覺，身體覺知力越來越強(qiáng)

今天為自己的健康做了什么努力？

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今天做了什么利他的事情？

給群里分享了我節(jié)約時(shí)間的做飯方法

完成番茄鐘:3個(gè)

每日感恩：感恩造型店小美女給我買水果吃

今日感悟：要想在一件事做好，必須慢慢突破舒適區(qū)！

每日改進(jìn)(工作，生活，學(xué)習(xí)反思):

明天必須突破增加客戶群，不斷給自己危機(jī)感

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