2017年七夕節(jié)，偶遇家樓下梵靜瑜伽館！一腳踏入，從此開啟了一段不一樣的生命旅程，收獲了完全不一樣的生命體驗！

我是一名教師，但卻是一名很懶的教師！沒有生命的熱情，整天很累，很疲憊，天天沒精神，睡不醒！對于我而言，歇個星期六星期天就是為了補覺的！如果星期六星期天有事沒有睡個大懶覺，這個星期天就算白過了！下一個星期一開始就會更覺心理疲憊！我的業(yè)余時間大部分是窩在床上度過的！可是卻天天有睡不醒的感覺！尤其是近幾年，職業(yè)病頸椎病時常作祟，躺時間長了就會頸椎背部痛疼，牽扯著后腦勺疼，特別難受！有時躺著也睡不著，想睡又睡不著，頭嗡嗡，蒙蒙的很是難受！夜里也是睡眠越來越差！

自從參加了瑜伽班，收獲了以下全新的體驗和改變。

1.精神頭好了。以前老是有累的感覺！現(xiàn)在練瑜伽是也很累，累到大汗直流，氣喘吁吁！可是感覺很過癮！累完之后，跟著老師的放松練習，再回家沖個澡！那種體累很快就能得到緩解，感覺很有勁，身體很有力量！頭腦也很清爽！這種運動后的累與以前在學校回家的累不一樣，以前的累老是歇不過來！頭腦還不清醒，頭腦發(fā)懵，發(fā)暈！現(xiàn)在是一種清爽，輕快！精神很快樂！

2.對于教師職業(yè)病頸椎病，腰椎病，腿累腿沒勁有很好的治愈！瑜伽的很多動作和練習都活動的是手臂，腿部，頭部，頸部和后背！對于這些部位的肌肉和韌帶的拉伸都有專門的拉伸！還有腹部，臀部，尾椎部，會陰以及肛門都有很好的鍛煉！前幾次練習，練到自己的有病的部位就會感到特別的疼痛！由劇烈的疼痛到酸痛，再到輕微疼，再到適應不疼！自己能夠感到自己的進步很快！由剛開始的腿打顫，到穩(wěn)定不晃，從剛開始的手觸不到地到腿直也能觸到地！進步是很明顯的，由此而來的信心和力量是滿滿的！隨著進步，身體的病和傷有明顯的痊愈和好轉(zhuǎn)！一天不練就感覺身體不舒服！原來運動會上癮！是因為那些疼痛的部位一不鍛煉就會疼痛！才會渴望繼續(xù)練習！

3.瑜伽一小時，暫時抽離繁忙的瑣碎的日常生活，讓疲憊的身心得到暫時的騰空與放松，對身心都有很好的療愈作用！每天形成習慣，到時就去，從家中走出，感覺很自由！天天圍著老公孩紙作業(yè)工作，其實人的精神很疲憊厭倦！尤其對于瑜伽的新學習者來說，因為動作不會，就需要專注的聽老師的練習，并不斷的體會，努力的去做到位！在這個過程中，人的精神是十分的專注，十分的投入的！心里沒有一點平時的私心雜念和平時的煩惱瑣碎！人的整個精神和心思以及身體都是合一的！尤其是每次練完以后老師都會放一段輕松的冥想音樂，對大家進行冥想練習，讓自己的身心在冥想中得到徹底的放松，只是機械的體驗自己的一吸一呼，注意力完全關注在自己的身體器官上！無瑕再去思考那些白天發(fā)生的亂七八糟的事情！讓自己再次回到嬰幼兒的狀態(tài)，就是喘氣活著，啥事也不想！真的很好！

4.身體機能迅速恢復！以前我爬天蒙山爬了三次都沒有爬上去！爬那些臺階，氣短胸悶，乎乎倒氣，嗓子眼和胸口因為大口喘氣都生疼。嚴重時，頭暈，腿顫顫！腿如灌鉛抬不動！稍有點高，就心慌！心慌害怕到不能前行，最后只能放棄！而在練習瑜伽兩周后，我再次去爬天蒙山，有意挑戰(zhàn)一下自己的極限！居然成功了！自己徒步爬上山頂，又徒步爬下！歷時4個半小時！連最嚇人的玻璃棧道也親自走了個來回！恐高也突破了！雖然全程沒有低頭看玻璃棧道！但是畢竟超越了自己！回來后雖然累，卻能承受?。∈莻€不小的身體突破！

5.心情開始變得開朗，做事的動力加強，交往的欲望強烈了！運動絕對能夠釋放不良情緒，調(diào)節(jié)心理，讓身心變得都健康！尤其是群體運動，大家一起練習，無形會有交流，有接觸，人與人的鏈接變深！同伴練習群體運動絕對治療憂郁落寞孤獨等城市工作壓力??！

6.人變得勤快愛動了！以前天天愿意窩著，躺著，不愿意出去，也不愿意走動！瑜伽鍛煉后有勁了！家務活也想干了！天天想出去爬山，旅游鍛煉！就不想在家了！心天天張揚著，就像小年輕的樣，想向外跑！呵呵！瑜伽改變了我的未老先衰！

感謝七夕節(jié)，感謝特惠，感謝偶遇，感謝瑜伽老師！就這樣開啟了我的一段不一樣的人生體驗！

結(jié)語：希望所有有工作壓力，有生活煩惱，有情緒郁悶的人都選擇一項自己喜歡的體育運動吧！它能趕走煩惱抑郁，讓你輕松愉快！渾身充滿力量，能量滿滿，激情四射！尤其重要的是它會給你一個好身體，好精神！最好參加個群體項目，有交流有鏈接！