【中華經(jīng)典學(xué)用打卡日志】

日期：2022年11月01日

姓名： 王毅飛

一、今日恭誦《道德經(jīng)》4遍共累計(jì)104遍。

二、今日學(xué)做養(yǎng)生拳1遍? 養(yǎng)生操1遍? 養(yǎng)生舞1遍，累計(jì)29遍。

三、恭誦《問道心得》第18章，共10遍

四、今日靜坐60分鐘，累積32坐。

五、唱愛國(guó)歌曲與德音雅樂2首，共10遍。

六、抄《道德經(jīng)》第31-40章，第17章以及問道心得第17章，各1遍。

七、實(shí)證實(shí)證感悟:

1.面帶微笑，放松身體，進(jìn)入打坐。感覺整個(gè)后背疼痛難忍，試著前傾一點(diǎn)兒，但是也沒有見緩解，于是就調(diào)整到中正。

2.過了一會(huì)兒，身體開始發(fā)熱，我能感受到額頭和后背都出汗了，臉部開始有微微發(fā)癢的感覺。

3.背部的疼痛，好像由一個(gè)整體分成上下兩塊。我用雙手撫摸后腰處，感覺涼涼的，上半部分卻有汗珠出來。

4.靜坐結(jié)束的時(shí)候，背部的所有疼痛集中在了脊柱上的一個(gè)點(diǎn)，酸痛，但是已經(jīng)沒有了難忍的感覺。

5.感謝打坐，讓我活在覺知自己的狀態(tài)，身體就是一個(gè)神器，一段鏈接外面的大宇宙，一段鏈接自己的小宇宙，愿自己的小宇宙早日通透，回歸大宇宙的懷抱！

新一月，新的一天，加油！[微笑]

祈愿天佑中華、國(guó)泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]