為了徹底查出病因，我再次預(yù)約了住院，不出所料的繼續(xù)在家等號(hào)，這期間一直伴有心慌心悸，不能大聲說話，聽大聲一點(diǎn)的聲音都會(huì)難受，很不耐煩。
心慌時(shí)，頭腦仍會(huì)胡思亂想，全是負(fù)面情緒，脾氣也會(huì)變得暴躁和易怒。半夜驚醒不自覺屏息，看手機(jī)多會(huì)，會(huì)頭暈。
我虛到走不動(dòng)路，感覺自己像個(gè)80歲老人。
就這樣在家熬了4天，實(shí)在等不起人民醫(yī)院的號(hào)子了，通過朋友關(guān)系轉(zhuǎn)入了拱北醫(yī)院，再次住進(jìn)了心內(nèi)科。
各種跟血液、心臟、肺、頭部、頸椎、動(dòng)脈血管等等相關(guān)的檢查又來了一遍。
住院期間，心慌氣短的現(xiàn)象一直持續(xù)，跟主管醫(yī)生說了，答復(fù)是只能等所有檢查和拍片結(jié)果出來，才好對(duì)癥用藥。
好吧，只能一天天如坐過山車般，硬扛著心慌氣虛帶來的不適。
可能很多人不知道這種感受吧，但是真的要說一句，所有感受到的呼吸困難和瀕死感都是真實(shí)存在的，別人輕飄飄的一句轉(zhuǎn)移注意力，我們做不到，別人覺得你小題大作，我只能說you can you up。
好，就算最嚴(yán)重的瀕死感和呼吸困難你都熬過去了，后面好幾天心慌帶來的空落落感，猶如每天都在坐過山車或跳樓機(jī)，你去游樂園可能最多就是那幾十秒的心驚肉跳，甚至還會(huì)覺得刺激，但假如連續(xù)不停幾天幾夜一直在坐過山車和跳樓機(jī)了？
心時(shí)刻懸著，找不到落地的感覺，這種精神折磨尤勝于肉體帶來的痛苦。
找不到心了，感覺心丟了，那天我就是這么跟醫(yī)生形容感受的。
又3天后，各項(xiàng)結(jié)果出來了，果真跟上次一樣，除了這個(gè)年齡段該有的基礎(chǔ)問題，其他問題都不大。
失望中又帶著點(diǎn)慶幸，畢竟身體各大器官還是正常的。
拿著各種報(bào)告和結(jié)果，腦里一陣迷茫，以后要是再犯，那該怎么辦？這種精神上的難受和痛苦，真的不想再多來一次了。
回想以前每次心慌發(fā)虛都是躺一下或睡一夜就很快好了，這次不知為什么突然這么嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間又長(zhǎng)，是不是跟新冠肺炎留下的后遺癥有關(guān)了？
開始上網(wǎng)搜索，百度、知乎、小紅書等各大論壇翻了個(gè)遍，沒想到相同癥狀的人還挺多。
埋頭看了大量的文章，并通過和一些相同癥狀的病友聊天、交流，發(fā)現(xiàn)我們都有幾個(gè)共同的特征：
1）心慌心悸
2）胸悶、呼吸急促
3）瀕死感
4）驚恐、焦慮
5）醫(yī)院檢查身體器官都正常
6）發(fā)作恐懼時(shí)，負(fù)向思維大于正向思維
又看到了以下幾個(gè)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)：
1、此前，我們都覺得新冠肺炎只是一個(gè)呼吸系統(tǒng)的疾病，但是近期發(fā)現(xiàn)的很多病例卻告訴大家：新冠病毒對(duì)我們身體的所有器官幾乎都有影響。
2、有些無癥狀感染者和自認(rèn)為已經(jīng)完全恢復(fù)的人，一段時(shí)間后身體會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)一些問題。這些都被稱為新冠后遺癥。
根據(jù)一些國(guó)內(nèi)外權(quán)威團(tuán)隊(duì)跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過76%的新冠獲得者，在轉(zhuǎn)陰6個(gè)月內(nèi)，都會(huì)有長(zhǎng)新冠癥狀。患病率較高的長(zhǎng)期癥狀分別是：
1）疲勞/虛弱28%
2）關(guān)節(jié)肌痛26%
3）抑郁23%
4）焦慮22%
5）記憶喪失/記憶抱怨/健忘19%
6）呼吸急促/呼吸困難18%
7）注意力難以集中18%
8）失眠/睡眠困難12%
9）關(guān)節(jié)痛10%
更有甚者出現(xiàn)胸悶、咳嗽等癥狀。這種現(xiàn)象比較接近亞健康狀態(tài)。
再次確定，我的癥狀應(yīng)屬于新冠后遺癥，并與其引發(fā)的“焦慮”和“植物神經(jīng)紊亂”有關(guān)。
其實(shí)也曾懷疑過自己是不是有焦慮癥傾向，但又自我否定了，因?yàn)槠綍r(shí)喜運(yùn)動(dòng)、愛交往、性格還算外向的我怎么可能跟焦慮搭上關(guān)系了？
不可能，絕對(duì)不可能?。。?/b>
上網(wǎng)繼續(xù)百度焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀：
焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征，主要表現(xiàn)有：
1）心悸心慌，并且還會(huì)伴隨著心跳加快、呼吸急促、胸悶氣短的表現(xiàn)；
2）緊張害怕，在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符合狀態(tài)，出現(xiàn)過分緊張害怕的癥狀，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容；
3）氣促、窒息感、胸部不適或疼痛、出汗、四肢輕微震顫；
4）胡思亂想總往壞處想，擔(dān)心發(fā)生不好的事，并干擾工作和生活；
5）認(rèn)為自己的焦慮可能與身體健康問題有關(guān)；
6）失眠等；
暈死，竟然跟自己那晚很多癥狀都對(duì)上了?；叵胱约喊l(fā)病的前前后后，我似乎找到了答案。
那晚突發(fā)嚴(yán)重跟新冠后遺癥還是有很大的關(guān)系。雖然之前也有出現(xiàn)過這種癥狀，但都輕微且相隔了很長(zhǎng)時(shí)間沒有復(fù)發(fā)。
新冠時(shí)，反復(fù)的發(fā)燒影響了睡眠（失眠會(huì)有很多連鎖反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)增加焦慮，不安煩躁），造成了身體免疫力下降，病毒性肺炎又影響了體內(nèi)的某些器官。
新冠好了后，其實(shí)身體沒有完全復(fù)原，還是很虛的，病毒并沒有徹底清除干凈，后來一周的上班勞累，出現(xiàn)了軀體化癥狀：胸疼+焦慮癥。
那晚回家路上，剛好兩者同時(shí)襲來，疊加引出了舊病-心悸，并進(jìn)行放大造成了植物神經(jīng)紊亂，突破了身體承受的臨界點(diǎn)。
而我又是性格外向敏感，思慮較多的人，當(dāng)身體總是不好時(shí)，頭腦就開始亂想，負(fù)向思維大于正向思維，身體一點(diǎn)小的癥狀很容易擴(kuò)大。
明白了這些，我心里稍微有點(diǎn)底了，其實(shí)生病不可怕，怕的就是一直找不到病因。第二天主動(dòng)跟管床醫(yī)生說，希望安排精神心理科醫(yī)生會(huì)診。
后來，也再次確認(rèn)了我的猜測(cè)，心理科的醫(yī)生診斷為：驚恐癥，屬于焦慮癥的一種，而且又聽到了一個(gè)新名詞：呼吸性堿中毒。
什么是呼吸性堿中毒？
簡(jiǎn)單來說就是過度通氣（或低氧）比如長(zhǎng)時(shí)間深快呼吸，過量二氧化碳被呼出，導(dǎo)致血漿中二氧化碳分壓下降，血漿PH值升高。
呼吸性堿中毒可能會(huì)出現(xiàn)胸悶和胸痛以及頭暈的癥狀，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)恐慌的癥狀，嚴(yán)重者還有可能會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐的現(xiàn)象。
那晚我呼吸困難，有窒息感，甚至到后面不知道怎么呼吸了應(yīng)跟這個(gè)呼吸性堿中毒有關(guān)。
后面再犯怎么辦了？
醫(yī)生也教了我一個(gè)應(yīng)急辦法，可以用身邊的報(bào)紙卷成口袋狀或兩手合成窩狀，捂住口鼻，使體內(nèi)二氧化碳分壓升高，刺激直到出現(xiàn)正常呼吸。
事實(shí)證明，找對(duì)科室，找到一位靠譜醫(yī)生超級(jí)重要。
出院時(shí)，我開了一些中藥+焦慮癥的藥，中藥用來調(diào)理體虛，焦慮癥的藥常備身上，快發(fā)作的時(shí)候再吃(擔(dān)心吃多了有副作用，沒有按醫(yī)囑每天吃)。后來有幾次要發(fā)作，吃了抗焦慮藥后都?jí)毫讼聛?，沒有造成進(jìn)一步的加深。
通過這次生病，我也深刻體會(huì)到了焦慮和抑郁癥帶來的痛苦，焦慮癥如果不解決，進(jìn)一步嚴(yán)重就是抑郁癥。這個(gè)病真的可能會(huì)折磨到心理扭曲，需要早干預(yù)早治療。
再后來又感染了諾如病毒，經(jīng)歷了3天上吐下瀉，好在這些都已過去。
已經(jīng)3個(gè)多月沒有做過任何一點(diǎn)激烈的運(yùn)動(dòng)了，每天早睡早起，午睡，做一些慢走等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。聽舒緩音樂，嘗試用《冥想正念指南》中的方法調(diào)節(jié)心情和情緒。
學(xué)習(xí)了站樁、看了卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》心理學(xué)書，能認(rèn)清自己屬于什么類型，并且意識(shí)到悲觀、負(fù)面這種心理是不對(duì)的，產(chǎn)生懷疑就是好的開始。
我們以養(yǎng)好身體為終點(diǎn)，過程可能有多條路，為什么不多去嘗試嘗試？
現(xiàn)在有時(shí)還會(huì)胸疼背痛，偶爾心慌胸悶，但已經(jīng)學(xué)會(huì)了和癥狀共存（只要心臟附近沒有難受感，知道自己不會(huì)猝死，其他疼痛我都比較能忍）。
這次生死經(jīng)歷，似乎讓我看懂了什么，不再偏執(zhí)于一時(shí)的執(zhí)念，更加懂得了珍惜當(dāng)下。
雖然還是焦慮新冠病毒的存在，也不知道自己哪天才能學(xué)會(huì)和死亡和解，但是，只要遠(yuǎn)離疼痛的過去，在沒有到來的明天之前，還是要好好活著。
— —完成于2023年4月14日星期五——
~~劇終~~
分享一點(diǎn)稍微有用的經(jīng)驗(yàn)，祝大家身體健康！
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