《拖延心理學(xué)》讀書筆記
讀至拖延怪圈一節(jié)，字字皆有切膚之痛，細想自己很多工作的焦慮的起點，都是由拖延引起。拖延是我們應(yīng)對壓力的基本策略，我們每每做事的時候，往往奉行著一些信條，就是我必須要做到完美，我做每件事都應(yīng)該輕而易舉不費力氣。如果不能把事情做好，那他根本就不值得去做，而寧愿拖后，等待好的時機，結(jié)果工作時間本來是足夠的，但拖延造成時間緊張，導(dǎo)致心中焦慮、焦急，無法專心當(dāng)下的工作，進而引起工作的失誤和重復(fù)，周而復(fù)始，形成一個惡性循環(huán)，心情也變得很焦慮。
而我們一旦而焦慮，就會讓生活事情變得特別的紛雜，無序。
我自己常常心中千頭萬緒，繁瑣異常。每天反思、計劃、學(xué)習(xí)，但生活還是沒有改變。到底是什么左右著生活。學(xué)習(xí)只能改變自己的認知，心中五彩繽紛，現(xiàn)實卻黑白相間，周圍人的觀念和言行很難改變，但生活中和它們是彼此交融的。
常常有一種幻覺，現(xiàn)實與想象，什么是真實的？
又該如何走出困境呢？最恐懼的就是，成為了一個思想上的“巨人”，行動上的“侏儒”。想想心中其實已經(jīng)有了答案，無非就是把全身心的工作投入工作中，偶爾抽點時間去陪陪孩子，偶爾看看書，這是最現(xiàn)實的生活。但這又偏離了葉老師提倡平衡人生的平衡，偏離了自己的夢想。
也罷，人一生不就是繁瑣復(fù)雜的嗎？人活在這世上本身就是一場修行，既然是修行，哪能沒有苦難、沒有煩惱呢！
退有退一分的苦惱，進有進一分的喜悅。
