1、那天和同事視頻調(diào)撥藥品，接通電話的那一瞬間，同事就特別夸張的驚叫：親愛的，你好像胖了?。。ㄆ鋵嵈汗?jié)后體重確實有上漲，可是最近這一段時間，體重完全恢復(fù)到春節(jié)之前的樣子了，我的體重恒定在這個區(qū)間已經(jīng)好多年了。）

如果是以前聽到這句話，一定會特別的不舒服，會極力的解釋：我不胖的，你看我的肚子扁扁的，腰上一點也沒有贅肉，我只是臉盤大顯胖而已。

那天我卻沒有絲毫的不舒服，沒解釋也沒承認(rèn)，只是向著視頻中的她做了一個鬼臉，去對照藥品數(shù)量了。

等我忙活完，安靜的坐到電腦桌前，開始覺察自己。發(fā)覺不知從什么時候開始，不再刻意的向別人解釋，我這段時間是真的胖了還是真的瘦了。也不再因為別人對我胖瘦的評判而影響自己的心情了，可以越來越平和從容的去接納自己。也可以做到尊重別人的評價，保持自己的態(tài)度了。

2、那天和先生因為一個話題起了爭執(zhí)，我們都為自己的立場觀點據(jù)理力爭，你一言我一語，爭著爭著，毫無意外的偏離了主題。陳芝麻爛谷子的往事，又一一列出來，那些過往被傷害的陰影跑了出來，越想越生氣，越想越惱怒。

一瞬間乳房針扎一樣的巨痛襲來，似乎有道閃電，一下子擊中了我：我這是在干什么？

想起來剛剛聽過的書：你在和誰溝通？你是和對方溝通，還是在和自己的情緒溝通？

天??！原來自己的軌道偏了，再向前走似乎就是深溝了。

我試著慢慢的平復(fù)了自己，先生似乎覺察到了我的異樣，當(dāng)我不再講話，他也默默地離開去了書房。我來到陽臺，仔細(xì)看著已經(jīng)開了幾十天的紅艷艷的長壽花。

長壽花的名字是真實不虛，一大簇花的枝頭，早開的已經(jīng)枯萎，還有未開的鼓起了花苞，在枝頭綻放的是正當(dāng)時的紅艷艷的嬌美。

這一大簇的枝頭，花期竟然也是如此的不同，你方唱罷我登場，你謝幕來我上妝。它們和諧相處共同演繹，為我這一方陽臺添了色彩。

帶著這些感受和覺察，我輕松的笑起來，來到書房和正在寫字的他交流當(dāng)下的那些感受。他沒有說話，嘴角上揚微笑著點頭，手中的筆依然在那黃色的宣紙上或重或輕的寫著。貼在他后背的那個女子是微笑的，那時那刻的老夫老妻是和諧靜美的。