李大釗說：“要學(xué)就學(xué)個踏實(shí)，要玩就玩?zhèn)€痛快?！?/p>

這句話是什么意思呢？

就是說你在學(xué)習(xí)的時候就一心專注學(xué)習(xí)，玩的時候就心無旁騖地好好去玩，不要一心多用，學(xué)習(xí)的時候老想著別的事情，玩的時候又擔(dān)心時間不足被浪費(fèi)掉了，還有好多事沒做。

相信你一看就會明白的，只不過有的時候不愿直面，明明是如此簡單的道理，卻怎么也做不好。就像大家經(jīng)常說的：“道理我都懂，卻依舊過不好這一生。”

其實(shí) ，事情永遠(yuǎn)是做不完的，所以完全不用擔(dān)心，該玩就玩，該休息就休息。

學(xué)習(xí)的時候，就要認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)，一心一意撲在學(xué)習(xí)上，千萬不要一心二意，摘桃丟瓜。

這里面除了需要你有很強(qiáng)的專注力之外，學(xué)習(xí)力也很重要。

那么，如何檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)力呢？

很簡單，就是看看自己是否能做到身心合一——專注于學(xué)習(xí)成長活動本身，并沉浸式體會其中的樂趣。

那要如何做才能做到呢？可以從以下幾個方面去實(shí)踐：

一、目標(biāo)任務(wù)不設(shè)上限，只設(shè)下限。

讓自己始終處于舒適區(qū)邊緣進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣進(jìn)步最快。 而且設(shè)下限會讓自己有源源不斷的動力去學(xué)習(xí)去做事，容易獲得成就感和幸福感。

二、不僅要保持內(nèi)在動機(jī)，還要主動創(chuàng)造動機(jī)。

當(dāng)你有了做事的動機(jī)時，你就會主動行動起來，就算有外在因素影響你，你的內(nèi)心也會驅(qū)使你創(chuàng)造機(jī)會去完成這件事。

三、要有及時、持續(xù)的正向反饋。

每學(xué)一樣知識，就要想，我要盡快產(chǎn)出點(diǎn)什么。這樣做的好處是可以及時獲得反饋，檢驗(yàn)自己所學(xué)的內(nèi)容。而且有了反饋之后，更有源源不斷的動力去行動，形成正循環(huán)。

四、在實(shí)戰(zhàn)中實(shí)戰(zhàn)。

有的時候不用局限于先學(xué)理論，可以嘗試跳過原理，直接實(shí)操，在實(shí)操里進(jìn)行實(shí)踐、練習(xí)，體驗(yàn)純粹“動手”的快樂。

五、科學(xué)的學(xué)習(xí)策略。

通過產(chǎn)出作品，獲取反饋來驅(qū)動我們的本能腦、情緒腦，也就是讓我們的潛意識去“玩玩玩”，而不是讓理智腦痛苦地“學(xué)學(xué)學(xué)”。

六、進(jìn)行回想測試。

每次學(xué)習(xí)之后，就通過回測來進(jìn)行檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，用產(chǎn)出換取反饋，這樣學(xué)得更起勁。

七、學(xué)會主動休息。

最好的學(xué)習(xí)模式是極度專注+主動休息。真正的學(xué)霸、高手，都是這樣的，有選擇地學(xué)習(xí)，合理地休息，這樣可以形成復(fù)利效應(yīng)。

總之一句話，每次都集中心力做好眼前的事，然后再加上適當(dāng)?shù)匦菹?，方能事半功倍?/p>

祝你每天都能元?dú)鉂M滿！學(xué)得起勁，玩得開心。