提升自我效能感的方法

有效提升自我效能感的方法只有成功。

自我效能感指的是自己對(duì)做某件事的信心。高效能感的人往往更自信，而低自我效能感的人會(huì)習(xí)得性無(wú)助，也就是破罐子破摔。

而成功的經(jīng)歷會(huì)增加自我效能感，只有成功過(guò)的人才更有信心做同樣的事。

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