中原焦點(diǎn)團(tuán)隊? ? 夏彬? ? 焦點(diǎn)解決網(wǎng)絡(luò)初20 中21? ? 堅持原創(chuàng)分享第79天? ? 約練第9次? 2020.04.5

? ? ? 每周日的集體大約練，自從參加以來就深陷其中不可自拔倍懷期待！四月的第一場用“小改變，大效應(yīng)“”的主題開場，足見組織者劉老師、武老師的良苦用心！何老師用“一朵玫瑰花的故事”開場，生動形象的描繪著一個大改變的畫面，高一學(xué)生的真實案例，得出四條適合所有老師、家長學(xué)習(xí)的心得總結(jié)：1、要有發(fā)現(xiàn)美的眼睛，拿著放大鏡去看孩子那種小小的變化。2、請教對方是怎么做到的？3、虛心向孩子學(xué)習(xí)。4、親其師，信其道（我理解為只有建立了良好的關(guān)系，一切才有改變的可能）優(yōu)秀年輕的穎穎老師用焦點(diǎn)的眼光對學(xué)生做到了尊重，信任，看到，欣賞，未知，不愧是講5優(yōu)秀的焦點(diǎn)精英。

? ? ? 張俊霞老師將小改變，大效應(yīng)總結(jié)為量變到質(zhì)變的過程，從老公的吐槽到后來老公認(rèn)可，這就是大效應(yīng)的現(xiàn)身說法。對來訪者小改變的關(guān)注，張老師更是細(xì)心總結(jié)：來訪者發(fā)生的比例減少；發(fā)生的時機(jī)不同；發(fā)生時間的長短縮減；發(fā)生的地點(diǎn)不同；發(fā)生的內(nèi)容有異；發(fā)生的因素秩序有變化；將抱怨拆解成小的片段；使嚴(yán)重的程度降低；來訪者的感受、想法、行為、發(fā)生改變等等，都可以歸納為來訪者的小改變。印象特別深刻的是張老師舉例說，冰凍三尺非一日之寒，同樣化冰三尺也非一日之暖，由此可見，集小成多，集沙成塔，滴水穿石，這不都是小改變大效應(yīng)嗎？

? ? ? ? 聯(lián)想到了自身，每天都有小改變，學(xué)習(xí)有序，生活有序，再晚都會堅持用心寫分享，恒心不斷，已讓焦點(diǎn)的五聚焦牢記于心，隨時可以蹦出來用作自我本我的對話，這種感覺真好，能遇見，感謝擁有，感動堅持

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《焦點(diǎn)解決短期心理治療》P

3～6讀書收獲：

今天開始學(xué)習(xí)新書，非常期待。通過前面一本書的學(xué)習(xí) ，已經(jīng)深深地體會到焦點(diǎn)解決在家庭中的正面管教中的意義，而通過推介者序，我了解到許維素教授的《焦點(diǎn)解決短期心理治療的應(yīng)用》一書注重對實證研究的引用，注重研究與實踐相結(jié)合。書中列舉了大量操作性強(qiáng)的概念，將行為改變與認(rèn)知調(diào)整有效地結(jié)合，避免大陸目前存在的在咨詢中重感覺輕科學(xué)，在理論中重科學(xué)論證而輕實踐指導(dǎo)的情況，對大陸臨床心理學(xué)界有很好的示范作用。那是一本生動有能量的書，對每一個生命均有能量和夢想的相信與贊賞，本書深套著這樣的深沉智慧，既天上又人間，期待這本書能夠激發(fā)我更多的內(nèi)在活力，以享生命之豐盛與和諧。