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此刻的內(nèi)心無比平靜，已是許久沒有感受過的，很熟悉卻又遠(yuǎn)離了很久！

認(rèn)真的觀察孩子，發(fā)現(xiàn)她們都是活在當(dāng)下的，不焦慮，不自責(zé)，散發(fā)著像佛一般的能量！

再看看自己，長(zhǎng)期焦慮，充滿著自責(zé)以及對(duì)自己的不滿，看不見自己的長(zhǎng)處，只把眼睛聚焦在自己哪兒哪兒做的不好，每一天活下來都是不滿意，告訴自己我明天要更好！

帶著不滿意去睡覺自然不想睡，哪怕所有的工作都處理完了還是要定格手機(jī)去耗上半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)！第二天起床又是不想起，起不來一整天繼續(xù)焦慮內(nèi)耗！如此反復(fù)！

當(dāng)心靜下來觀察自己 我嚇了一跳！原來我無時(shí)不刻不在苛責(zé)自己，“你看，毛巾又亂扔”“地上怎么被你弄的一地水？就不能小心點(diǎn)？”“起床要快點(diǎn)，你又磨蹭到現(xiàn)在”“房間搞得這么亂”“你起床兩個(gè)小時(shí)了，就沒見你做什么正事”“都八點(diǎn)了還不吃早飯 胃都弄壞了，你明明可以起得更早的”………哎！沒錯(cuò)，無時(shí)無刻！

親愛的，抱抱自己吧！哪兒有十全十美的人呢！你長(zhǎng)大了，有能力好好愛自己了！

老早就看過“接納”兩個(gè)字！懂，但并不會(huì)運(yùn)用！現(xiàn)在更深的理解了，接納即是放下！放下對(duì)自己的不滿，放下持續(xù)的內(nèi)耗！才是接納的開始！跟自己的過去道個(gè)別吧！感恩命運(yùn)的安排！感恩遇見的所有的人和事！他們都是為了成就自己而來！