? ? ? ? 在6月3日中道禪舞半日公益工作坊中練習由腰胯運動延伸自由舞蹈時，我感覺自己的動作幅度可以更大些了。

? ? ? ? ? 梅林老師提點說，中道禪舞是由內(nèi)而外流淌出來的。當內(nèi)在精微的動作、內(nèi)在的氣、內(nèi)在的能量、沒有跟隨呼吸去律動；沒有把內(nèi)在精微的、隨著呼吸隨著音樂節(jié)奏的律動感由小及大地帶出來的時候，不要盲目地在外形上去做大幅度的動作，去做夸張的表象動作，要給自己內(nèi)在的律動足夠的空間。

? ? ? ? ? 是的，當時的我又在不自覺地追求表相，向著我所認為的美的動作去靠近，而不是由內(nèi)而外流淌出來，這番話又一下子把我從表象拉回中心。看見自己期待向外有一個美的呈現(xiàn)，我知道這并沒有錯，可如果是內(nèi)心流淌出來的，那才是最真實的。

? ? ? ? ? 隨著一次又一次地練習，隨著一次又一次老師的提點，隨著自己一次又一次地覺知，相信自己可以慢慢從過往的慣性中走出來。

? ? ? ? ? 借由中道禪舞開啟探索自己內(nèi)在的旅程。