同事小張個(gè)子和我差不多，但是足足比我重80斤，常常掛嘴邊的一句話就是“我老公比我高20厘米，但是我比我老公中了20斤”

小張她先生我是見(jiàn)過(guò)的個(gè)子挺高卻非常瘦，兩個(gè)人走在一起常常有人認(rèn)為她比她先生大好多其實(shí)她比她先生小了足足5歲。

今天小張跑來(lái)和我說(shuō)“姐，我想減肥，你有啥好辦法”

“減肥多做運(yùn)動(dòng)呀”

“不管用，我這運(yùn)動(dòng)天天做還是這么胖都不敢吃，我都好久沒(méi)吃晚飯了”

“不能靠節(jié)食減肥的，減肥還是要講究科學(xué)，飲食搭配要合理，但是要吃，還有就是合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講究技巧的”

“姐，你這說(shuō)的真好，我可聽說(shuō)你又能吃又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，怎么能體會(huì)我們這些喝水都會(huì)胖的人的痛苦”

“這應(yīng)該也沒(méi)有真正的喝涼水都會(huì)胖，肯定是有一些不在意的因素吧？你可以好好堅(jiān)持一下自己飲食或者生活習(xí)慣方面有什么問(wèn)題吧”

后來(lái)聊天中發(fā)現(xiàn)小張有一個(gè)習(xí)慣，就是不喜歡吃早飯，常常早飯午飯一起吃。我告訴她之前是有看過(guò)有說(shuō)不吃早飯容易發(fā)胖，而且她特別喜歡吃涼的的東西喝水喜歡喝冰箱里的還喜歡吃雪糕，這些都是容易發(fā)胖的，讓她改掉這些習(xí)慣肯定會(huì)有所改變的。

在我看來(lái)沒(méi)有真正意義上的喝水都能胖的人，一定是有一定的因素，只要合理飲食搭配運(yùn)動(dòng)都可以避免。