［超越誤解］

正念減壓不只適用于病患慢性疼痛或精神失調(diào)的人，它適用于所有希望改善健康狀況的人。

正念禪修與覺知息息相關(guān)，例如，知的質(zhì)量穩(wěn)定性可靠性、處理自我貶低與漫無目標(biāo)的困境的能力。正念可以培養(yǎng)純?nèi)坏膶Ｗ⒘εc洞察力，發(fā)展出智慧。“智慧”指超越對事物的誤解，進(jìn)而了知真相的能力。這些誤解通常會演變成暗黑軍團(tuán)，因為人們極易沉溺在自己的信念系統(tǒng)、意見、想法與偏見中。