體式及體式名稱

圖二十八

半月扭轉(zhuǎn)式

圖二十九

俯身頭觸腳式的

圖三十

簡易坐

圖三十一

手仗式

圖三十二

至善坐了

圖三十三

加強(qiáng)背部伸展式

圖三十四

坐姿前屈扭轉(zhuǎn)式

圖三十五

直立手抓腳式

圖三十六

側(cè)板式

圖三十七

狂野式

圖三十八

后仰支架式

圖三十九

船式

圖四十

半英雄前屈伸展式

圖四十一

單腿頭觸膝式

圖四十二

蓮花坐

圖四十三

鴛鴦式

圖四十四

拉弓式

圖四十五

牛面式正面

圖四十五

牛面式側(cè)面

圖四十六

束角式

圖四十七

簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式

圖四十八

圣哲瑪里奇

圖四十九

坐角式

圖五十

巴拉瓦伽1式

圖五十一

云雀式

圖五十二

英雄式

圖五十三

貓拱背式

圖片五十四

貓式

圖五十五

貓式頭觸膝

圖五十六

貓搖尾式

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 山式側(cè)面 山式正面 敬禮式 摩天式 風(fēng)吹樹式 幻椅式 樹式 鳥王式 四肢伸展式 四肢側(cè)伸展式 三角伸展式 三角扭轉(zhuǎn)...
    夏木與花閱讀 604評論 0贊 0
  • 團(tuán)課 1、靜心祈禱+敬禮式 2、調(diào)息（胸式呼吸或腹式呼吸） 3、OM唱誦 4、自我介紹 5、主題 6、詢問（3個問...
    Iris_huang閱讀 3,419評論 0贊 32
  • 一：陰瑜伽課堂排課結(jié)構(gòu)： 1、古典拜日式熱身 2、調(diào)息冥想 3、體位法練習(xí) 4、休息放松術(shù) 二：陰瑜伽課堂注意事項(xiàng)...
    藍(lán)月雪谷閱讀 8,815評論 1贊 28
  • 今天重聽笑來老師在一塊聽聽上講的《和時間做朋友的這十年》，里面也提到了公開寫作的好處。 公開寫作就相當(dāng)于一種宣言，...
    lucky杰_54b2閱讀 250評論 0贊 0
  • 趙琳+2017/7/14+7期看完視頻+作業(yè)已提交+學(xué)習(xí)感悟 《與靈魂對話》 合上書本的那一剎那，我長長...
    花開見佛笑閱讀 151評論 0贊 0

友情鏈接更多精彩內(nèi)容