20171120--1126時(shí)間管理第五周周檢視
G177-7組陳海燕，90天的目標(biāo)檢視：
1-繼續(xù)保持每周3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30m以上，完成一次半馬距離(21km)的長(zhǎng)跑；
?4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)，半馬長(zhǎng)跑11月4日已完成。
2-12月完成英語(yǔ)口語(yǔ)課程；
?已完成所有課程，預(yù)約考試；
3-時(shí)間管理踐行——每日完成晨間日記
?7天晨間日記達(dá)標(biāo)
按八大關(guān)注進(jìn)行周總結(jié)：
1-健康
?早睡早起——均在5:30前完成早起打卡。仍有超23點(diǎn)睡覺(jué)的情況，繼續(xù)調(diào)整。
?運(yùn)動(dòng)——完成4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。普拉提微課，還未開(kāi)始練習(xí)。
?飲食——本周蔬菜水果攝入不是很多，水果保證至少每天一個(gè)百香果，蔬菜主要靠午飯補(bǔ)充。
?睡前泡腳——每天泡完腳就想睡覺(jué)了。
?指標(biāo)監(jiān)控——體重體脂在目標(biāo)范圍之內(nèi)。通過(guò)手環(huán)監(jiān)測(cè)深度睡眠情況，本周有3次“睡神”，也有1次小失眠，睡前不能講太多話。
?靠墻站——組員yuhui分享的靠墻站，這周做了5次呢。
2-學(xué)習(xí)
?閱讀——電子書(shū)《原則》快速閱讀完成?！兑庵玖Α方裉焱瓿伞２灰笞约好勘緯?shū)都很細(xì)致深入地閱讀。
?英語(yǔ)學(xué)習(xí)——百詞斬完成7天打卡，換手機(jī)重新選計(jì)劃了?？谡Z(yǔ)課本周全部完成，可以預(yù)約考試了。無(wú)字幕看電影60天學(xué)習(xí)結(jié)束。下一期30日開(kāi)始。
?線上讀書(shū)會(huì)活動(dòng)——《與神對(duì)話2》，分享——所有的事情圍繞覺(jué)悟、誠(chéng)實(shí)、責(zé)任進(jìn)行。
3-事業(yè)
?業(yè)務(wù)發(fā)展——NA虛擬團(tuán)隊(duì)大家共享各自了解到的內(nèi)容，雖然是摸著石頭過(guò)河，但相信我們中國(guó)團(tuán)隊(duì)可以做好。
?團(tuán)隊(duì)管理——人員職責(zé)調(diào)整溝通完成。團(tuán)隊(duì)效率繼續(xù)優(yōu)化。
?專業(yè)技能——開(kāi)始使用Jaguar管理系統(tǒng)，團(tuán)隊(duì)全面推行。
4-家庭
?物品整理——把物品按使用頻率做了些調(diào)整。
?陪伴——將每天和孩子的學(xué)習(xí)溝通列入青蛙，我們的時(shí)間也越來(lái)越同步，繼續(xù)優(yōu)化。
?影視——本周六看了一部老電影《造夢(mèng)空間》，和上周的《楚門的世界》有一個(gè)共同點(diǎn)——夢(mèng)境，一個(gè)是他人導(dǎo)演的夢(mèng)，一個(gè)是人為創(chuàng)造的夢(mèng)。有時(shí)也會(huì)覺(jué)得人生如夢(mèng)，時(shí)光一晃而逝，唯有真切地的去感受生活本身。
?假期計(jì)劃——春節(jié)初步計(jì)劃是回家。
5-公益
?公益教練——跟進(jìn)大學(xué)生杉樹(shù)及EV青年教練計(jì)劃，今年活動(dòng)已結(jié)束。
6-效能
?日歷和清單——這周事件沒(méi)有及時(shí)用收件箱，發(fā)現(xiàn)又靠腦子去記錄了。
7-財(cái)富
?商學(xué)課——《用得上的商學(xué)課》100天學(xué)習(xí)到96天。
?理財(cái)學(xué)習(xí)——本周學(xué)習(xí)7天。都是基礎(chǔ)得知識(shí)，對(duì)我很適合，學(xué)習(xí)了基金和股票基本指標(biāo)，
?費(fèi)用規(guī)劃——整理了基本支出費(fèi)用，并開(kāi)始記錄費(fèi)用，有時(shí)候不及時(shí)。
8-社交
?分享——微信365天分享及小確幸進(jìn)行到351天，朋友圈打卡。
?聚餐——請(qǐng)同事一起吃午飯。
感悟和收獲：
1-這周推行新的規(guī)定，雖然大部分自己都已在踐行，但新的規(guī)定還是會(huì)有種約束感，而且增加了統(tǒng)計(jì)工作量。也在想為什么要用懲罰的方式呢，如果一個(gè)人內(nèi)心想做就會(huì)去做呀。再一想正是因?yàn)榱?xí)慣不是一天就能養(yǎng)成的，有時(shí)無(wú)法做到才需要抱團(tuán)踐行，想踐行的人自然會(huì)繼續(xù)，不想的人也自然會(huì)下車。那么只要留下就相互鼓勵(lì)和支持吧，僵化—固化—內(nèi)化—優(yōu)化。感謝組員們的分享，不管快慢，大家都在朝各自的目標(biāo)前進(jìn)～
2-這周換手機(jī)，雖然資料都傳到新手機(jī)上，但是資料排序全亂了，經(jīng)常找不到需要的信息。下一步：整理手機(jī)中的文件，進(jìn)行云管理。
3-每天的時(shí)間還是排得滿滿的，專注重中之重，繼續(xù)優(yōu)化，下一步：留些“游手好閑”的時(shí)間。
下周計(jì)劃
1-繼續(xù)早睡早起計(jì)劃。
2-閱讀本年度沒(méi)有完成的書(shū)，需要整理一下。
3-各種學(xué)習(xí)打卡繼續(xù)，做主動(dòng)選擇。
4-時(shí)間管理工具學(xué)習(xí)，感謝班委和教練們的付出。
5-報(bào)了一個(gè)12月份31天的冥想打卡，迎接2018年。先開(kāi)始練習(xí)練習(xí)。
6-繼續(xù)費(fèi)用記錄，培養(yǎng)理財(cái)習(xí)慣。
7-細(xì)化第二個(gè)月的小目標(biāo)。
