圖片發(fā)自簡書App

事件：鼻塞，頭暈。愛人給按推，休息；聽心惠老師錄音，給身體掃描

感受：心靜? ? 順暢

感受的感受：輕松

想法觀點(diǎn)：找到適合的方法，更重要是堅持，現(xiàn)在是黎明前的黑暗，堅持住就好了，相信我的免疫力會恢復(fù)。

期待

自己對自己的期待：樂觀 堅持

自己對別人的期待：支持幫助

別人對自己的期待：健康快樂

應(yīng)對方式：喝水，休息，保暖，按推

我的模式：激發(fā)身體自愈力，相信先苦后甜

我的深層次需要渴望：健康輕松。

我做些什么可以滿足我的深層需要：接受? ? ? 靜心? ?

生命力：? 向上