整體斷舍離三步法，是將前面學習的各種收納與整理方法進行綜合運用，它強調(diào)整體性、注重總量控制，先取舍后收納。

通常情況下，我們整理家居時，往往因為物品是堆積存放的，很容易因為對物品的數(shù)量沒有概念，導致家中物品總量超負荷，家中空間被占據(jù)得滿滿的；或者我們可能會很注重收納，買回各種收納箱，將家中所有物品統(tǒng)統(tǒng)塞進去，卻忽視了在收納之前，我們首先應(yīng)該對物品進行斷舍離，在物品確實達到了少而精后，收納才顯得真正發(fā)揮作用。

而整體斷舍離三步法，在對家中的衣柜、廚房、衛(wèi)生間等各個空間位置進行物品整理和收納時，先對空間內(nèi)的所有物品進行總覽，能夠讓我們在認清物品現(xiàn)狀的情況下，對不適合自己的廢舊或不舒服的物品進行有目的的取舍，最終保留下來的物品重新進行收納后，不但收納工作更加有序，使用的物品也更加顯得珍貴，生活質(zhì)量會有很大的提升呢！

現(xiàn)在我們就看一下，運用“整體斷舍離三步法”，怎樣進行真正的改頭換面。

首先，認清現(xiàn)狀。將所要整理的一類物品或者某個空間內(nèi)的物品，全部拿出來放在一起，先了解這些物品的總量是多少。比如想要整理自己的衣服，對衣服進行斷舍離，那么就先將所有衣服全部拿出來放在一起，查看衣服的總量，你很可能會被自己擁有的衣服總量驚到。

接下來，選擇取舍。然后開始根據(jù)物品的新舊程度、喜愛程度，并有意識地進行總量控制的對物品進行斷舍離。在整理自己的衣柜時，先給自己的衣物總量設(shè)置一個最大量，比如我要將自己的衣服總量控制在100件，然后依據(jù)前面我們拆解的“必要、合適、愉快法”和“自我時間軸”，再進行衣物取舍，直到達到了設(shè)定總量的要求。

最后，收納整理。在物品達到少而精后，再依照儲物空間的“7.5.1收納法”，將物品進行收納整理。如果我們家中的衣柜是拉門式的，那么我們就遵照“看不見的空間占7成”的原則，將衣物收納起來；如果衣柜是敞開式的，那么就要遵照“看得見的空間占5成”的原則進行收納。在這一步很可能還會出現(xiàn)物品總量超出了空間容量，這時就需要再次對物品量進行壓縮，直至符合空間“7.5.1收納法”的容量。

雖然我自己學習《斷舍離》也有一段時間了，而且也一直在不斷地實踐，但是我和我女兒的鞋一直都還是沒有達到一個比較理想的收納狀態(tài)，數(shù)量很多，放置的也比較隨意，每次換季都是翻找好半天。

春節(jié)假期期間，我就對我和女兒的鞋子用“整體斷舍離三步法”進行了一次徹底的收納整理。

首先，認清現(xiàn)狀。我先將我和女兒的各個季節(jié)的鞋子都找出來放在一起，了解鞋子的總量是多少。結(jié)果放滿了整個門廳，還真是不看不知道，一看嚇一跳。

接下來，選擇取舍。我給自己鞋子定的總量為12雙，女兒鞋子的總量為8雙，然后依據(jù)“必要、合適、愉快法”，對不喜歡和穿著不舒服的鞋子進行斷舍離；再根據(jù)“自我時間軸”的原則，對一些女兒已經(jīng)小了的鞋子，和別人送女兒的可能要留兩三年她才能穿的鞋子都進行了斷舍離，最終我們一共留下了20雙鞋子。

最后，收納整理。我們的鞋子一部分當季穿的，放在門口的拉門式鞋柜內(nèi)，一部分不是當季的，放在衣柜的一個隔層內(nèi)，都是看不見的空間，按照“7.5.1收納法”鞋子占存儲空間的7成存放，終于實現(xiàn)了鞋子真正的斷舍離和收納。

“整體斷舍離三步法”是將前面所拆解的所有斷舍離的方法進行綜合運用的方法，既可以用于對我們家中某一個單獨空間的物品整理和收納，比如只想收拾一下衛(wèi)生間、廚房或者客廳，都可以用這種方法實現(xiàn)；也可以用于單獨一類物品的收納，比如只對自己的化妝品、帽子、裙子、書籍等等一類物品進行整理。

我們在使用這種方法整理家居時，要先從自己挑戰(zhàn)不大的地方開始，而如果你對某一類東西特別執(zhí)著，比如有人特別喜歡收藏書籍，有人特別喜歡收藏口紅，還有人物品喜歡收藏包包，那么這類的物品就最好在斷舍離的實踐已經(jīng)很熟練后再開始進行。

斷舍離拆讀到這里，就已經(jīng)全部結(jié)束了。我個人在近三年的時間，都在不斷地進行著家居物品和人際關(guān)系的斷舍離，也深深體會到作者山下英子所一再在書中強調(diào)的，斷舍離其實是一種生活態(tài)度的選擇，而不只是簡單的收拾家務(wù)。通過改變生活方式，就可以漸漸改變思維方式，并慢慢實現(xiàn)自我的更大的轉(zhuǎn)變，循序漸進地改變生活。