今天時間很緊張，一白天上班沒喘氣。晚上又安排了去猩猩健身。晚上十點坐在巨星店在超嗨里音樂聲中看自控力這么有格調(diào)的書。

自控力，第一反應就是思考自己有沒有自控力，在哪些方面自控力差。有很大一部分人群做事都是三分鐘熱情。比如說最常見的減肥戒煙理財！大家都知道自己要做什么，但就是做的時候堅持不下來，或者壓根都沒有開始啟動計劃！這些都來源于他們的意志力不堅定，目標不清晰，無法拒絕誘惑！

這本書的目標就是分析大家無法有效執(zhí)行的原因及破解之法！

再說回我自己，其實我也不知道我的自控力到底強不強！也許應該根據(jù)不同的情況來分析，在我有明確的目標，我會為我的目標安排一個計劃方案然后去執(zhí)行！成功案例就是成功減肥養(yǎng)成健身習慣!當然這是因為目標非常明確并且這是一件必須要完成的事情。我必須排除萬難去執(zhí)行計劃方案來達到我的目標！

那么還有哪些事情是我自控力比較差的呢？比如說我對家居整潔沒有什么要求的，我的情緒管理能力較差，抗壓能力弱！希望通過后面十章的學習來提升自我管理。在生活和工作可以更有質(zhì)量更加高效！