心流是一種很好的體驗；

一種完全投入、精神集中（忘卻其他煩惱）、良好的反饋中不斷調整，最終有個達到目標。

比如個人來說生活中，打游戲、談戀愛、寫代碼、閱讀、寫作... 很容易產生心流

突然有點明白談戀愛為啥快樂了，

因為心流啊，

首先這個過程中你精神高度集中，暫時忘卻了生活的其他痛苦（個人體驗，正常更好的應該是一起解決問題，更有力量），

其次這個過程中有較良好的反饋，聊天、互動總是一來一回的，還是高質量的互動，

所以，產生心流的活動很容易上癮，但應該看到上癮背后的原因，其實大家在追逐欲望，因為欲望滿足所以快樂，但可能又會有不斷的欲望，所以自得其樂很重要的一個能力。

之前和一個男生的接觸，覺得他在這些方面比如減小欲望、自得其樂方面做得很好，突然又覺得我看他的時候帶濾鏡了吧，其實很多人都在這樣做，也和你說這些事情，但你那個時候只相信那個男生，所以你會覺得他特別好，究其本質大家都是普通人，普通的生活，普通的感情，普普通通。

再究其本質來說，這些活動是一個“精神熵”熵減的過程，熵減精神世界越集中，越專注，越容易有收獲，越快樂，追求自我成長，突破邊界的快樂。

其次書中說，我們做這些事情，是因為它們本身帶來快樂，而不是帶來成功等，成功金錢其實是心流專注做事帶來的副產品，說明生活中有些事我們不能本末倒置。

再后，反思我們獨處時為什么有一些孤獨的體驗？

工作很容易集中心智，不斷的有事情要處理

一旦休息下來，人可能就會空虛寂寞孤獨孤單，這個時候的秩序是無法較好的建立的

這個時候比如說看劇、游戲等這些東西占據(jù)你的精力，這個熵可以減小

正如書中所說，獨處的體驗為何如此受到否定？

最根本的答案是：內在維持心靈的秩序十分困難。我們往往需要外在的目標、外來的刺激、外來的回饋，幫助我們控制注意力的方向。如果缺乏外來的力量，注意力就可以游蕩，思路也變得混亂，也就是第二章談到的“精神熵”的狀態(tài)。

突然又想起了大學時候的感覺，大概那個時候心流的時候很多吧，學習的時候 玩耍的時候 純粹又簡單，所以開心吧，縱觀這么長時間的個人成長，始終對感情很不成熟，其他方面追求思想的成長確實在不斷進步。你想要什么，什么就會折磨你，感情也是，最近又看了些女性意識覺醒的電影，突然有些感悟，愛情其實是很不可捉摸，其實也是一個不斷變化的，但基于的是相互欣賞和支持，可以在各自的領域閃閃發(fā)光，但又能對彼此的領域有所推動，當然兩個人都是有自己熱愛領域的~

還有是對于追求人生的意義，有了一個新的認識

大家確實需要一個目標，這個過程有助于熵減，有助于內心秩序的建立

其實是目標其實都是可以的，普通人的普通目標，平安喜樂，家庭幸福也是很好的，只要這個目標是有的，人無遠慮必有近憂，大目標下我們更好分清主次，更好地做熵減這個過程，就能生活得輕松愉快些。

---20211205下午晴