【客觀記錄】：

最近，每次寫完覺察筆記，我總會對著屏幕發(fā)呆，思考好一會兒后，才最終點擊“發(fā)布”。

【情緒感受】：

每次發(fā)布前，內心都會有很多的糾結、猶豫。既擔心暴露脆弱，又怕被人誤解。

尤其是隨著覺察的深入，寫得越來越真實時，這種擔憂越具體：

這些內容如果發(fā)出來，對自己真的好嗎？

萬一被來訪者看到了，他們會不會覺得我不夠專業(yè)？

被熟人看到了，他們會不會在背后議論我？

……

【覺察轉念】：

但轉念一想，我分享的不僅是文字，更是自己成長的真實痕跡。就像之前建軍戰(zhàn)友說的：“我們寫的不是書，寫的是對自我雕琢的每個瞬間?！?/p>

而且，在分享的這個過程中，也許會遇到跟我有相似經歷的人。我的分享，如果能讓對方覺得“原來我并不孤單”，那這份脆弱和暴露，就變成了一股滋養(yǎng)和支持他人的力量。

是的，這個敢于直面自己并選擇分享的我，就是真實的我。我并不完美，時而勇敢，時而怯懦，但一直在努力的成長，活出真實的自我。

人活這一輩子，說長很長，但說短也很短。一旦開始了遮遮掩掩的生活，那以后就會像說了一個謊，就得用無數個謊言去遮掩一樣。

所以，不如從一開始就亮出明牌。

【積極行動】：

以后，但凡寫了覺察筆記，不再猶豫，排版后就立即發(fā)布出去。

我允許自己害怕，但不會被害怕控制。