? ? ? 第九次直播課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容是SFBT基本功之三:具體化。

? ? ? 具體化不是方方面面都要具體化，要具體化的方面有:1、目標，2、資源，3、行動。設(shè)定良好的目標，可以從正向（在描述目標的時候用“會”去做什么，“會”去想什么的表達方式；而非“不會”去做，“不會”去想什么的敘述）、所欲（目標應(yīng)該是來訪者想要的，而不是咨詢師認為來訪者“應(yīng)該”要的目標）、具體（焦點解決短期咨詢，用一連串的行動想法來動態(tài)的描述想要達到的目標）、可行（目標必須是在當事人可控制范圍內(nèi)，即可承擔的情況下，有些難度，但又可能達成的，適合于目前現(xiàn)實與符合成本效益的）出發(fā)。資源具體化。焦點三借力:向過去，向未來，向重要他人。財富大盤點:個人擁有不同的資源，個人的資源，人際的資源，有形的資源。行動具體化。五個“W”一個“H”-做什么？什么時間做？在哪里做？希望誰看到？誰支持到您？怎么做？有什么方法？和誰一起做？

? ? ? 作業(yè):2020年下半年具體規(guī)劃-1、完成《成長型思維與語文教學(xué)》資料匯編，2、每日練字（書寫一首詩歌），3、積極參加焦點團隊學(xué)習(xí)實踐，開展心理輔導(dǎo)講座五場。

20200809－19