理解“投射性認(rèn)同”，覺(jué)察自我，看見(jiàn)他人

? ? 家庭教育實(shí)操社群這周的作業(yè)是投射性認(rèn)同。

? ? ? ? “在與愛(ài)人和孩子的相處中，隱藏著一種潛在模式：投射性認(rèn)同。

? ? ? ? 簡(jiǎn)單理解，就是：把自己的想法投射出去，誘導(dǎo)對(duì)方按照自己的想法作出反應(yīng)，如果對(duì)方?jīng)]做到，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的判斷。

? ? ? ? 這種相處模式，有一句核心的潛臺(tái)詞：

? ? ? ? “你必須如此，否則就是你不愛(ài)我！”

? ? ? ? 不過(guò)，他們本人其實(shí)只意識(shí)到前半句，即“你必須如此”，而忽視了后面那半句有威脅的話，即“否則就證明你.......”

? ? ? 但作為被投射的一方，可以清晰地感受到這種威脅……

? ? 常見(jiàn)的投射性認(rèn)同有以下幾種類型：

1）權(quán)力的投射性認(rèn)同：

我對(duì)你好，但你必須聽(tīng)我的，

否則你就是不愛(ài)我。

2）依賴的投射性認(rèn)同：

我如此無(wú)助，你必須幫我，

否則你就是不愛(ài)我。

3）迎合的投射性認(rèn)同：

我總順著你，你必須接受我，

否則你就是不愛(ài)我。

? ? ? 當(dāng)事人往往會(huì)經(jīng)常沉浸在這樣的執(zhí)念中，無(wú)數(shù)的相處相處模式，也制造出了無(wú)數(shù)相同的問(wèn)題……”

? ? 我就從最近一周發(fā)生的事情理一下，上周四早晨按照孩子的要求將他興趣班老師線上布置的作業(yè)送去學(xué)校。

? ? 周三的作業(yè)完成得不理想，錯(cuò)誤率較高。從之前和孩子的溝通了解到，最近他正在突破魔方的速擰速度，我預(yù)想這也許影響到了學(xué)習(xí)，做題時(shí)沒(méi)有專心，心浮氣躁。

? ? 周四上午如約，孩子在學(xué)校提前二十分鐘起床，我也早早從家坐公交趕到學(xué)校在生活老師辦公室等他，等了他近十分鐘，他未出現(xiàn)，便來(lái)到他宿舍，果然他在轉(zhuǎn)魔方，看到我怒目直射，趕緊收起魔方。

? ? 兩人一起前往教室樓，孩子從窗口摸出教室的鑰匙，開(kāi)了一會(huì)兒沒(méi)打開(kāi)，又放回窗口，這時(shí)來(lái)了兩名同班女生，一名女生用窗口上的鑰匙打開(kāi)了門(mén)。

? ? 我沒(méi)好氣地說(shuō)了句：“心浮氣躁”。孩子聽(tīng)后很氣憤，但沒(méi)解釋。

? ? 孩子做完線上作業(yè)，我留給他一句：“我按你的要求將作業(yè)送過(guò)來(lái)，但你沒(méi)有珍惜早上的時(shí)間，我認(rèn)為我今天的付出沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)?！北汶x開(kāi)了學(xué)校。

? ? 當(dāng)時(shí)的我是有情緒的，我覺(jué)察是來(lái)源于迎合的投射性認(rèn)同。我順著你，你必須按我期望的方式去做到，否則你就是不對(duì)的，那時(shí)的我忽略了孩子當(dāng)時(shí)的感受。

? ? 周五上午因?yàn)楹秃⒆拥募s定又來(lái)到學(xué)校，先來(lái)到宿舍，孩子居然在衛(wèi)生間一邊洗潄一邊背著英語(yǔ)，等他搞好宿舍衛(wèi)生后一起又來(lái)到教室，如昨天一般從窗口摸出鑰匙，還是沒(méi)擰開(kāi)，我很好奇，昨天明明看到別人擰開(kāi)的啊，便試著開(kāi)，天啊，是這鑰匙嗎？一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，我放棄了。孩子說(shuō)再試一試，這次居然打開(kāi)了。

? ? 孩子對(duì)我說(shuō)，他這兩天抗壓能力不錯(cuò)，并和我分享了一些事情。

? ? 我說(shuō)，媽媽也感受到了，昨天媽媽不知道鑰匙難開(kāi)，看到別人打開(kāi)了，就說(shuō)你心浮氣躁，你當(dāng)時(shí)很委屈，也很氣憤，但你并沒(méi)有為自己解釋。今天我自己試過(guò)了才知道那把鑰匙那么的難開(kāi)，但是你卻耐心地努力把它打開(kāi)了，我很佩服你。

? ? 孩子在面對(duì)問(wèn)題時(shí)的反應(yīng)讓我挺欣慰的，因?yàn)槠綍r(shí)和孩子溝通交流得多，孩子很了解我，在我情緒發(fā)作時(shí)理解了我，并且開(kāi)啟了自省模式積極去應(yīng)對(duì)。我的投射性認(rèn)同起到了正面的作用，也激勵(lì)一下自己，繼續(xù)加油！