“世界上最幸福恩愛的夫妻，一輩子里，都有至少200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。”

曾經(jīng)，我也閃現(xiàn)過這種念頭。

高質(zhì)量的婚姻一定是有靈魂共鳴的，有句話說：結(jié)婚就是找一個人一輩子聊天。

婚后的生活，讓我越來越發(fā)現(xiàn)，找一個會聊天的男人結(jié)婚極其重要。

我和老公交往，就是看上他為人忠厚，踏實可靠。卻不曾想，這些優(yōu)點在婚后就變成了他的缺點：不善言辭，不會溝通。

每天除了吃飯睡覺，幾乎沒有交流，聊天聊不起來，就連吵架都吵不起來。這樣的日子讓我苦悶，幾次試圖和他溝通都以失敗告終，一度讓我懷疑婚姻出了問題。

我開始思考，該如何解決這個問題。

老公雖然在聊天方面不及格，但是他還是個好男人，既然選擇了他，就值得我去教會他聊天、鼓勵他交流。

經(jīng)過幾番嘗試的經(jīng)驗教訓(xùn)，我知道解決問題需要等待時機。

一天，老公突然對我說：“我發(fā)現(xiàn)自從兒子出生以后，你對我冷淡了許多?！?/p>

我很吃驚，他會說出這樣的話，同時也意識到機會來了，我要把握它。

第一步，我問老公：“你為什么會有這樣的感覺呢？”引導(dǎo)他說出自己的感受和想法。

第二步，我認同了他的感受，承認自己確實存在因為兒子疏忽他的情況。

第三步，表達歉意，并表示很高興他能把自己的感受告訴我，讓我了解他的需求。

第四步，告訴他我也有需求，希望彼此都能學(xué)會關(guān)注對方的需求，保持良好溝通，促進情感交流。

最終，老公表示會努力改變自己，嘗試溝通，我們達成了共識。

這一次親密關(guān)系的關(guān)鍵對話很成功。

001 時機的選擇，他有需求的時候更容易傾聽我的建議，談話氛圍很好。

002 引導(dǎo)他說出自己的看法和感受，了解情況的同時也為我的需求作了鋪墊。

003 肯定并認同他的做法和感受，進一步修復(fù)安全感。

004 順勢提出我的需求，為雙方建立新的目標，達成共識。

經(jīng)營一段幸福美好的婚姻和親密關(guān)系也需要技巧和方法，而把握關(guān)鍵對話有著重要價值。

我們需要從以下三方面入手：

001 控制情緒

我們總是對最親密的人發(fā)脾氣，但是負面情緒并不利于溝通，反而因為一時沖動說出傷害感情的話來。學(xué)會換位思考，理解對方的感受，緩解負面的情緒，實現(xiàn)對話的良性循環(huán)。

002 建立安全感

吵架的時候，男人常常沉默，女人常常憤怒，其背后的根源就是感覺不安全。

這種不安全感讓我們在沉默和語言暴力中游走，并不利于良好的溝通。

如果我們都能尊重對方的需求并尋求共同目標，實現(xiàn)對話溝通而不是暴力溝通，才會找到真正解決問題的方法。

003 從心開始

世界上沒有不吵架的夫妻，而能讓兩個人長長久久地走下去，最重要的是：不忘初心。你為什么選擇了他，就別因為其他原因輕易放棄他。

清官難斷家務(wù)事，因為家不是講理的地方，家需要愛。只要有愛，就會有理解有包容，就能長長久久地幸福下去。

和你的愛人一起共同成長吧，學(xué)會控制情緒，建立安全感，從心出發(fā)，處理好親密關(guān)系中的“關(guān)鍵對話”，才能創(chuàng)造更加美好生活，走向幸福的明天。