日期：2018年6月20號

學員名稱：喬纓惠

體式名稱：

1.三角轉動式

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2.站式1式

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3.雷電坐（金剛坐）

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金剛坐前屈式

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問題：上肢的靈活度不夠胸腔打開扭轉的范圍很局限；髖骨總是保持不到一個平面；腿部沒有力量支撐動作做的很費勁；兩個肩膀也控制不好會聳肩還沒有力量向內靠攏在所有手臂上舉的動作中。

總結：體能柔韌相輔相成缺一就不可能完成一個漂亮的體式…這種感覺越來越強烈。任務很艱巨…完成待努力。