一 ?20170805周檢視by孔鴻飛
本周已固定養(yǎng)成的習(xí)慣
1 早起
2 每天三只青蛙，每天寫晨間日記，每周六寫周檢視，每周五小組會(huì)，周六班會(huì)
3 每天英語(yǔ)閱讀打卡
收獲
學(xué)習(xí)方面：
每天英語(yǔ)閱讀打卡，英語(yǔ)閱讀速度加快，感覺(jué)一個(gè)多月的堅(jiān)持已經(jīng)成了習(xí)慣。喜歡漸入佳境的感覺(jué)。
這周的中文閱讀，由于選擇的書(shū)一般，感覺(jué)有點(diǎn)讀不下去。希望下周繼續(xù)多閱讀。
習(xí)慣方面：
早起每天都做到了，早睡還是會(huì)有延遲。
堅(jiān)持晨間日記，吃青蛙。
每周五小組會(huì)，每周六班會(huì)，周六寫周檢視。
我們組的小伙伴們擰成一股繩，為了小組最后的積分排名而努力。其實(shí)結(jié)果并不重要，重要的是我們?yōu)橹α?。加油?/p>
健康方面：
這周外出度假，每天游泳，運(yùn)動(dòng)算是達(dá)標(biāo)了。
生活方面：
這周情緒控制比上周好多了，估計(jì)是因?yàn)橥獬龆燃?，沒(méi)有太多煩心的事情。三亞的海邊，陽(yáng)光、沙灘、美食、小伙伴們。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
整理方面：
這周前面幾天做了三亞行的清單。清單列了以后，按照清單收拾行李，從容不迫，沒(méi)有什么遺漏的。
分享方面：
英語(yǔ)每天一句，選一些合適的分享。
二? G159杭州D12周檢視分享 馬央軍
2017.08.06 21:17字?jǐn)?shù) 1359閱讀 23評(píng)論 1喜歡 1
20170730-20170805
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
1、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起完成100%。早睡完成4/7。冥想每天20分鐘，完成100%。泡腳5/7。
2）運(yùn)動(dòng)：坐式啞鈴3/7，膝蓋休養(yǎng)期。
3）學(xué)習(xí)/興趣：
讀書(shū)目標(biāo)——每天30分鐘，完成100%，合計(jì)周閱讀時(shí)間4小時(shí)53分鐘。
《聰明人都是清單控》完本。
開(kāi)始閱讀《給教師的建議》（1-136/548頁(yè)）
重讀《善用時(shí)間》第11章。
《樊登讀書(shū)會(huì)》聽(tīng)了5本書(shū)《活出生命的意義》、《王陽(yáng)明大傳》、《放棄的藝術(shù)》、《養(yǎng)育男孩》、《養(yǎng)育女孩》。
百詞斬背單詞15個(gè)/天，完成7/7。
晨間日記7/7。
參加G159三組小組周檢視會(huì)。
參加G159班會(huì)。
完成6月份月度檢視。
4）晨間日記時(shí)間固定。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當(dāng)日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙23只，番茄鐘18個(gè)。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在三組和踐行群分享上周踐行周檢視簡(jiǎn)書(shū)，分享小組會(huì)會(huì)議記錄，分享簡(jiǎn)快家庭教育好學(xué)問(wèn)。
2、家庭
1）電話問(wèn)候婆婆、父母。
2）送兒子去蕭山機(jī)場(chǎng)，赴銀川參加簡(jiǎn)快培訓(xùn)。
3）和老公一起看電影《戰(zhàn)狼2》。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
3、工作和社交活動(dòng)
1）行政值日1天，去學(xué)校加班4次，主要是物業(yè)續(xù)約及新員工的面試工作。
2）參加朋友安排的聚餐一次。
3）班會(huì)分享——優(yōu)秀組長(zhǎng)踐行收獲。
4）周六參加大學(xué)25周年同學(xué)會(huì)。
4、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
（1）樊登讀書(shū)會(huì)真的是個(gè)很不錯(cuò)的平臺(tái)，我有時(shí)想要是我的兒子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期能有這樣的讀書(shū)平臺(tái)，那一定可以少些對(duì)他心靈的傷害。但回過(guò)頭來(lái)想想，我也已經(jīng)給了他當(dāng)下能給他的最好的教育。所以平和接受，努力提升自己，在他今后的人生路上給予更多的支持！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
（2）周五小組晨會(huì)張紅主持得非常棒！小組會(huì)分享氣氛調(diào)控到位！這次小組會(huì)除了陳琦身在英國(guó)沒(méi)有參加，其他小伙伴都參加了。會(huì)上郭靜妮的分享讓人感動(dòng)，趁著父母健在，我們要好好行孝。世琴教練送給我們一幅匾——來(lái)此作甚！再次讓我們叩問(wèn)內(nèi)心，參加易效能學(xué)習(xí)的初心是什么！真的特別感恩能和三組的家人們一起走過(guò)90天，讓我們收獲彼此，成長(zhǎng)彼此！期待下周畢業(yè)典禮重聚！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
（3）大學(xué)25周年同學(xué)會(huì)，在東錢湖畔錢湖賓館舉行，邀請(qǐng)了班主任和另外四位恩師一起參加，有34位同學(xué)到會(huì)。有一位同學(xué)特地從重慶飛過(guò)來(lái)，那份同學(xué)情誼重甸甸的。我們的中文系老書(shū)記已年逾70，白發(fā)蒼蒼，精神矍鑠，思路清晰，還是諄諄教導(dǎo)我們趁著年輕，再成就一番事業(yè)。我們的班主任周老師已是60歲，略顯老態(tài)；汪老師在我們畢業(yè)后攻讀博士、博士后，現(xiàn)在是浙大中文系博導(dǎo)。俞老師雖說(shuō)退休10多年，反而顯年輕，逆生長(zhǎng)了！湯老師還是我們帥帥的師哥、姐夫。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
25年前，還是青蔥歲月，轉(zhuǎn)眼間已是中年男女。歲月的痕跡在這里是如此鮮明，有人說(shuō)歲月是把殺豬刀，有人說(shuō)是把豬飼料（肥了）。無(wú)論時(shí)光流逝，同學(xué)真情不變！但我們一直秉承老師的教誨，保持善良，教書(shū)育人，對(duì)得起人民教師的稱呼！
我們的25年，難忘師生情誼和同學(xué)友誼，一切盡在酒杯中，盡在歌聲里。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)
1）早睡早起，好好休養(yǎng)
2）啞鈴+冥想
2、論文初稿完成
3、每天閱讀半小時(shí)
4、完成90天踐行的第12次作業(yè)
1）90天踐行總結(jié)
2）下一個(gè)90天目標(biāo)
3）參加畢業(yè)典禮
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個(gè)人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠(yuǎn)！
三陳琦【每周檢視0731-0806】
八大關(guān)注
1. 健康
1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30。早起7/7，早睡4/7。
2. 家庭
1）和爸媽視頻一次，通電話一次。
3. 事業(yè)
4. 學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
1）每日早計(jì)劃晚檢視 7/7
2）每周檢視 1/1
3）閱讀
《時(shí)間和個(gè)人管理法則》讀到40%
'Teaching Other Subjects Through English' 1-59/140
4）周一至周五在International House London上午學(xué)英語(yǔ)下午學(xué)教學(xué)教法。
0801
課堂上Duncan老師讓我們自己設(shè)計(jì)一堂TBL(task-based learning lesson)，包括input, 分別檢驗(yàn)學(xué)科知識(shí)和COL的課堂活動(dòng)，最后是學(xué)生的output（演講、海報(bào)、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)、實(shí)驗(yàn)操作等形式），能將理論轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的感覺(jué)不錯(cuò)。
0802
Duncan老師展示了課堂上幾種differentiation的可能，包括open-ended questions, 小組活動(dòng)里的natural leader和doer, 提供學(xué)生自主選擇的空間，使用不同教學(xué)材料然而達(dá)到相同教學(xué)目標(biāo)，后續(xù)通過(guò)分組和再分組來(lái)交流討論。
0803
早上英語(yǔ)課由動(dòng)感的復(fù)習(xí)游戲拉開(kāi)帷幕，接著從自己國(guó)家偉大的作者聊到英國(guó)的大戲劇家莎士比亞，閱讀文章了解莎士比亞戲劇經(jīng)久不衰的原因，再引申到從莎士比亞戲劇里創(chuàng)造并沿用至今的一些成語(yǔ)idioms，通過(guò)一系列有趣的聽(tīng)說(shuō)讀寫的課堂活動(dòng)來(lái)幫助我們理解、使用和掌握這些成語(yǔ)idioms，課堂活動(dòng)有但不限于小組交流討論、閱讀文章、單獨(dú)做題、同伴對(duì)比答案、向老師反饋答案、詞匯/詞組學(xué)習(xí)，用新學(xué)的詞組/成語(yǔ)結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況造句、Matching activity連線游戲、自己用cambridge dictionary 查成語(yǔ)定義并編選擇題、兩兩互做剛編的題、你描述我猜成語(yǔ)游戲（先小組內(nèi)后全班一起）。我很喜歡這節(jié)課，作為學(xué)生很有成就感，再想想發(fā)現(xiàn)老師課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)包含聽(tīng)說(shuō)讀寫的練習(xí)，真的很全面很棒！
下午學(xué)習(xí)了assessment in CLIL, 包括形成性評(píng)價(jià)、總結(jié)性評(píng)價(jià)和診斷性評(píng)價(jià)。分別針對(duì)學(xué)科知識(shí)和語(yǔ)言的各種可能的評(píng)價(jià)形式。和學(xué)生分享學(xué)習(xí)目標(biāo)和成功標(biāo)準(zhǔn)，便于學(xué)生進(jìn)行客觀自我評(píng)價(jià)，明確下一步努力方向。
放學(xué)后聽(tīng)了John Field的講座，以為是講如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力能力，結(jié)果的確是，但是針對(duì)英語(yǔ)老師和英語(yǔ)教師培訓(xùn)者的講座，內(nèi)容比較艱深，但聽(tīng)力課的課堂設(shè)計(jì)對(duì)我教學(xué)也有啟發(fā)，很榮幸能聽(tīng)到如此高水平講座。
0804
兩周的課程劃上了句點(diǎn)，拿到相應(yīng)證書(shū)，算是第一次出國(guó)讀書(shū)，很喜歡兩個(gè)班級(jí)的同學(xué)，很喜歡IH學(xué)習(xí)的氛圍，很有收獲，希望以后還有機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)。
5. 財(cái)富
6. 社交
1）在IH結(jié)識(shí)了新朋友，尤其是在倫敦中學(xué)任教的Zahra和Lyndsey老師，大家互留郵箱。Lyndsey向我介紹了PGCE課程for secondary school(year 11-18)和for students year 16-18的區(qū)別，分享了一學(xué)習(xí)網(wǎng)站，非常感謝！
2）G159 云之家第12次班會(huì)
3）在去劍橋的火車上認(rèn)識(shí)了廣州的張坤姐姐，她在廣州暨南大學(xué)工作，研究中英關(guān)系，我們聊得挺投機(jī)，互留了手機(jī)和微信。
7. 休閑
0801
放學(xué)后逛街，不知不覺(jué)走到了考文特花園 Covent Garden，特拉法爾廣場(chǎng) Trafalgar Square，然后走到St. James' Park 湖邊看鴨鵝各種鳥(niǎo)，很愜意。
0802
逛街倫敦Oxford Street, Regent Street, New Bond Street。
0803
逛UCL附近waterstones書(shū)店，查看學(xué)科教輔書(shū)和教學(xué)教法書(shū)籍，書(shū)真多真好真貴。
0804 19:30-22:30
Southbank Centre, London看芭蕾《羅密歐和茱麗葉》
0805
很慶幸自己能走出舒適區(qū)，第一次單獨(dú)出游，來(lái)到了徐志摩《再別康橋》里描述的劍橋。坐游船賞劍橋大學(xué)多個(gè)學(xué)院風(fēng)光，踩點(diǎn)劍橋大學(xué)圖書(shū)館，參觀菲茨威廉博物館，還在劍橋街頭碰到了英語(yǔ)班的同學(xué)，很開(kāi)心。國(guó)外大學(xué)各個(gè)學(xué)院大多散落在城市的各個(gè)角落，和社會(huì)融為一位，劍橋大學(xué)牛津大學(xué)就是如此，和國(guó)內(nèi)金字塔式圍墻式大學(xué)形成鮮明對(duì)比。I feel like the world is my oyster today!
0806
在倫敦參觀維多利亞和阿爾伯特博物館 Victoria & Albert Museum, 自然歷史博物館 Natural History Museum 和 科學(xué)博物館 Science Museum. 博物館都免費(fèi)，是小朋友科普的好去處。
搭火車到牛津。牛津公交車不報(bào)站，一不小心從牛津火車站坐到市中心終點(diǎn)站，可想而知牛津多小，再灰溜溜坐回來(lái)，5分鐘車程2.1鎊，牛津交通和倫敦一樣貴。非常感謝牛津營(yíng)地的其他領(lǐng)隊(duì)老師來(lái)校門口接我?guī)肄k理了入住手續(xù)。
8. 生命成長(zhǎng)
1）讀圣經(jīng)2/7，迫切禱告2次
感悟與成長(zhǎng)
1.在頹廢的上周末后及時(shí)調(diào)整了狀態(tài)，沒(méi)有辜負(fù)不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到英國(guó)的每一天，每天痛快學(xué)習(xí)并總結(jié)，痛快玩，感覺(jué)充實(shí)。
下周計(jì)劃
1. 下周一巴斯周二牛津周三飛回上海周四抵達(dá)，調(diào)整生物鐘后重拾PDQ論文。
四 李明周檢視
【每周檢視0731-0806】
八大關(guān)注
1. 健康? 按摩養(yǎng)生,午睡
1）生活習(xí)慣：早4點(diǎn)? 晚九點(diǎn)半? 本周晚九點(diǎn)半左右睡覺(jué)4/7,10點(diǎn)前睡覺(jué)3/7
2）運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)2/7，跑步12公里，腹肌鍛煉7/7,鍛煉次數(shù)273次，啞鈴7/7,980次
3）飲食：素食為主，
2. 家庭
1）和家里電話1次
3. 事業(yè)? 主職工作穩(wěn)定持續(xù)+每天增加5-6個(gè)小時(shí)工作。
努力讀書(shū)，積極總結(jié)輸出
4. 效能
每日早計(jì)劃（發(fā)布當(dāng)日青蛙），本周7/7。晚總結(jié)（總結(jié)當(dāng)日青蛙完成情況）7/7，當(dāng)日青蛙完成情況，每日分享詩(shī)經(jīng)7/7
1）每日檢視7/7
2）每周檢視 1/1
3）一天平均一本書(shū)的閱讀
4）番茄工作法：每天4個(gè)番茄鐘以上
5）本周讀書(shū)時(shí)間16.5小時(shí)，閱讀時(shí)間減少，很遺憾，工作時(shí)間加長(zhǎng)，盡快解決一些問(wèn)題
5. 財(cái)富
6. 社交
1）云之家周六晨會(huì)
2）周五小組會(huì)
7. 休閑
8. 學(xué)習(xí)
每日閱讀，第112周完成6本書(shū)閱讀，繼續(xù)分享詩(shī)經(jīng),為寫文章積蓄知識(shí)
感悟與成長(zhǎng)
1勞逸結(jié)合，合理安排運(yùn)動(dòng)生活學(xué)習(xí)，工作
2已寫出7篇文章，
3時(shí)間利用率還需加強(qiáng)，繼續(xù)閱讀高能量書(shū)籍，跑更遠(yuǎn)的路，繼續(xù)進(jìn)步
4時(shí)間因工作時(shí)間加長(zhǎng)，讀書(shū)時(shí)間減少，盡快解決問(wèn)題
下周計(jì)劃
1. 繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)，要早睡，保持運(yùn)動(dòng)。
2.盡最大可能增加讀書(shū)時(shí)間
3堅(jiān)持每日檢視
