簡介：蛤蟆先生一向愛笑愛鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡，他一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有。朋友們非常擔心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領下，勇敢地探索了自己的內心世界，也逐漸找回了信心與希望……
這并不是一本寫給孩子看的書，而是一本非常有深度的心理療愈讀物。出版20多年來，已成為英國國民級心理咨詢入門書。它基于TA溝通分析心理學的理論，講述了一個抑郁癥病人通過十次心理咨詢，終于找回快樂和自信的全過程。在書中，可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個標準的心理咨詢流程的模板。讀者猶如親臨現(xiàn)場，體驗心理咨詢的每一個細節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。
在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。
摘抄評論：
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
羅伯特·戴博德
18個想法
第一章 整個人都不太好
想要自己做，即使出錯也值得，不想只是一個旁觀者，想要親身體驗。
>他寧愿河鼠不要總這么能干，能允許他用自己的方式去嘗試，哪怕做錯了也沒關系
>> 他寧愿河鼠不要總這么能干，能允許他用自己的方式去嘗試，哪怕做錯了也沒關系
第三章 初見咨詢師
心如死灰，所以外人怎么說的不重要了，也不用再去反駁
>以前的他可是急切地要反駁朋友的好心勸告的，如今，原來的蛤蟆連個影子都不剩了。他依舊悲傷憂郁，朋友們越是細致地勸說他該怎么做，他就越是悲傷憂郁。
>> 以前的他可是急切地要反駁朋友的好心勸告的，如今，原來的蛤蟆連個影子都不剩了。他依舊悲傷憂郁，朋友們越是細致地勸說他該怎么做，他就越是悲傷憂郁。
>> 你不打算告訴我該做什么嗎
>> 心理咨詢向來是一個自發(fā)的過程，咨詢師和來訪者雙方都得出于自愿。所以這就意味著，只有當你是為自己而不是為取悅朋友們才想咨詢的時候，我們才能真正合作。如果我們約定要合作，就需要擬一個合同，咨詢結束時，我會把收據(jù)寄給你。你看，這并不是錢的問題。為咨詢負責的只能是你，而不是其他任何人。
因為不想負責，所以凡事聽從別人的意見
>因為這么一問，責任就從他的肩頭卸下了。
>> 因為這么一問，責任就從他的肩頭卸下了。
第四章 抑郁的原因
>> 必須完成的事情，唯有靠他自己才能完成。
>> “我感覺自己好像沒什么價值，我把自己的生活搞得一團糟
>> 我就會想起我父親，永遠都在批評我的父親
第五章 成長的寓言
渴望被關注，被看見，被聽到
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>> 但在咨詢過程中最打動蛤蟆的一點是，他能得到蒼鷺全身心的關注。蛤蟆發(fā)現(xiàn)，這輩子還從來沒有人對他全神貫注過。至于他有沒有這樣對待過別人，也得打個問號。
>> 之前從沒意識到父母其實擁有巨大的權力，可以對子女擁有絕對的控制權。他們可以愛孩子也可以拋棄孩子，可以寵愛他們也可以虐待他們。你能擁有怎樣的父母，就像買彩票一樣，得看走不走運。
第六章 探索童
>> 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結，并理解這些情緒。如果你否認它們，不論是用無視還是壓抑的方式，結果都像是做了截肢，就如身體的重要部位被切掉了一樣，你在某種程度上成了一個殘缺的人?！?/p>
>> 很少有人能完全達成這點，有些人能部分達成，而很多人則會依賴一輩子?！?/p>
>> 我的意思是，順從行為可能導致有些人學會了把依賴當成生活方式。換句話說，這些人永遠都沒有真正長大成人。
