我們有時(shí)候不開(kāi)心，不快樂(lè)，是因?yàn)槲覀儗?duì)別人的期待太高，每個(gè)人都在為了自己的生計(jì)而奔波，也顧不上別人的情緒如何。
因此，不想要太失望，那就減少對(duì)別人的依賴感，期望值，把思緒全然放在自己身上，去提升自己的幸福感，過(guò)好屬于自己的生活。
降低期待值就要做到以下幾點(diǎn)
01
不要高估自己在他人心里的位置
不要總做老好人，付出自己的善良以及時(shí)間，以為自己無(wú)條件付出就能換來(lái)真心。
如今，很多段子都在演繹生活真實(shí)存在的事情。當(dāng)自己有錢時(shí)，朋友說(shuō)借錢，都不帶猶豫的直接把卡就摔出來(lái)，父母要錢時(shí)卻總以沒(méi)錢作為借口推托。
當(dāng)自己公司破產(chǎn)，需要啟動(dòng)資金時(shí)，給昔日好友打電話，聽(tīng)到你破產(chǎn)立馬就掛斷了電話，就在你愁眉不展，焦慮，懊惱時(shí)，父母不說(shuō)一句埋怨的話，直接把自己所有的積蓄拿出給你解難。
所以，人啊都是自私的，你風(fēng)光時(shí)身邊人都是老好人，落難時(shí)你愛(ài)誰(shuí)誰(shuí)。永遠(yuǎn)不要高估自己在別人心底里的位置，降低期待值，失望就能少一些。有時(shí)間還是多愛(ài)，幫助自己的家人，畢竟沒(méi)有誰(shuí)會(huì)像你的父母一樣對(duì)你無(wú)條件的付出。
02
不要過(guò)多依賴他人，能拯救你的只有自己
有人可以依賴固然很好，一旦失去那種依賴，生活就會(huì)失去平衡。凡事依賴別人，是一場(chǎng)災(zāi)難。
人世間能依賴的只有自己，有問(wèn)題時(shí)盡可能學(xué)會(huì)自己解決，不要以為身邊人會(huì)一直幫你去解決，人都很忙，需求多了也就成了敵人。
有段話說(shuō)：
“當(dāng)你不再期待一個(gè)人來(lái)拯救你的時(shí)候，一段高質(zhì)量的關(guān)系就出現(xiàn)了。
有求于人的時(shí)候，人的姿態(tài)自然就低了，所以一個(gè)人必須有自我學(xué)習(xí)，向上求學(xué)的能力，這樣期望值不高，自己也就能活的自然。
離開(kāi)家庭回歸工作已有一個(gè)月，這份工作是我不曾設(shè)計(jì)到的領(lǐng)域，文員，所以在學(xué)習(xí)這點(diǎn)上我比任何時(shí)候都努力，生怕學(xué)不會(huì)，因?yàn)槔蠁T工在職還有幾天也就教幾天，學(xué)的有點(diǎn)慢，別人就會(huì)發(fā)脾氣，總說(shuō)我被人牽著鼻子走，工作上很多事情不熟悉，只能慢慢摸索。
她在我還能依賴不會(huì)的可以問(wèn)，她罵我可以忍，但是人總要自己學(xué)著獨(dú)立，也為自己掙口氣，不是說(shuō)你教我，就可以隨便說(shuō)我，近期，我希望自己學(xué)的快點(diǎn)，也學(xué)著不在依賴她，遇到問(wèn)題自己解決，不會(huì)的就記在本子上，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
感謝她能教我工作上的事，但罵的多了我也不自在。能拯救自己的只有自己，并不期待人家能教我們多少，俗話說(shuō)的好，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人。
當(dāng)你期待不再高的時(shí)候，這段關(guān)系也就能有所緩和了。
03
降低期待值，提升自我幸福感
戀愛(ài)的時(shí)候，我們總希望對(duì)方能主動(dòng)浪漫，期待收到口紅、香水這類精致的禮物。
對(duì)方總是請(qǐng)吃火鍋，麻辣燙，買些家具比較實(shí)用的東西。
因?yàn)閷?duì)方的“不解風(fēng)情”，我們旁敲側(cè)擊希望對(duì)方能改變，還時(shí)不時(shí)發(fā)些送花視頻給他看。
可這樣的強(qiáng)求沒(méi)多久就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人矛盾爆發(fā)，彼此情緒都會(huì)越來(lái)越消極。
于是開(kāi)始反思自己，是不是自己做錯(cuò)了什么。
其實(shí)，他只是沒(méi)有用我們想要的方式去愛(ài)我們，但這并不意味著他不愛(ài)我們。
有時(shí)候我們對(duì)越是親密的人就越是苛求，也往往是犯了這樣的錯(cuò)誤。
有人能做到對(duì)你好都已經(jīng)很不錯(cuò)了，誰(shuí)有能正真的了解彼此的內(nèi)心，很少。
把期望降低，把依賴變少，少一點(diǎn)矯情，就能提升自我幸福感。
如同廖一梅所說(shuō)：“人對(duì)他人的需求越少，就會(huì)活得越自如安詳。沒(méi)有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個(gè)人的需要，唯一的辦法，就是令自己適可而止?！?/p>
愿我們少一點(diǎn)期待，活的逍遙又自在。
