O：

今天參加了路遙老師的《魅力表達》培訓課程，是一次很棒的體驗，也學習到很多提升演講效果的相關技能。我想之后有時間再對知識點進行總結，現(xiàn)在主要想反思一下今天下午自己的3分鐘演講表現(xiàn)。下午我們在各位領導老師和同事面前，針對入職實習培訓心得進行3分鐘演講，并且錄制了視頻。我沒有發(fā)揮好，出現(xiàn)了重大的失誤，超時直接被老師打斷了，沒有完整地表達完我的觀點。

R：

其實在演講的準備期間我對自己接下來的演講還是很有信心的。我利用了前幾天剛學的金字塔結構以及今天路遙老師講的起承轉合的結構，很快的就想出很多實習期和培訓的感受，并進行了歸類、提取關鍵詞，做到結論先行?？焖佼嫵隽搜葜v的思維導圖，思維導圖還是很有用的，很快就記住了所有內容，我覺得前段時間的學習有了效果。結果到了真正上場的時候卻不盡人意，還是挺難過的，但是我認真的記住了老師的點評，回來做反思。

I：

對于失誤原因總結為三點：

1、對時間預判不準。我自我感覺只講了1分鐘的時間，剛開了頭就被老師打斷了，說3分鐘已經過去了，我當時還有點不可思議，下來我認真看了劉珍伶幫我錄的視頻，當我說完開頭自我介紹就已經1分20秒了，要想把我構思的所有演講內容完整講下來真的可能需要10分鐘還多。這真的是我在構思的時候沒有考慮到的，我當時還擔心說不到三分鐘，對自己說完多長一段話需要多長的時間沒有概念。

2、多余的鋪墊太多。前面的鋪墊我就說了1分20秒才到正題，大家都開始慢慢低頭不看我了。由于想說的太多，說正題的時候又說了超過4點，不夠精煉，違背了黃金三點，最后自己都忘記了后面兩點是什么了，造成了卡頓。

3、緊張情緒。雖然思維導圖讓我快速記住了所有內容，但是真是太緊張了，而且我演講順序又排在靠后面，坐在那里真是越等越緊張，后來上臺時緊張情緒對我的記憶和行為舉止產生了很大影響，導致給聽眾的感官不好。

D：

前段時間對思維的訓練還是有效的，能在短時間內想出足夠多的內容，并進行分類提煉，比起以前腦子短路空白有所進步。但是內容再豐富也要靠表達傳播出去才能體現(xiàn)，所以今天的事情在表達能力上給我敲響了警鐘。接下來希望從今天路遙老師講的“3-7天提升語言能力的秘訣”開始，以及后續(xù)可能去學習更多的方法，尤其針對以上三點問題，來提升自己的表達能力。