今天在帆書上聽樊登講《他人的力量》。這本書讓我們明晰人際關(guān)系對人生幸福的重要影響，了解人際關(guān)系的四個層次，構(gòu)建“真正的連接關(guān)系”——友直、友諒、友多聞。

這本書是來自一個研究的基石，是UCOA的一位教授，叫作西格爾。西格爾研究了一個幸福三角形，他說一個人的幸福是來自于三個要素，這三個要素分別是大腦、思維和人際關(guān)系。你和他人的人際關(guān)系將決定著你是否能夠擁有一個幸福的生活環(huán)境。本書的作者亨利克勞德認為：人際關(guān)系是完全可以擁有可測量的力量。

本書把人際關(guān)系分成四類，第一類是孤立狀態(tài)，第二類是壞的連接關(guān)系，第三類是美好的連接關(guān)系。還有一種是第四種連接關(guān)系。這四種連接關(guān)系我們都會面臨。前面的三個都不是理想的人際關(guān)系。

第一類關(guān)系中的人不與他人連接，不尋求外在幫助，自己壓力特別大，處于孤立狀態(tài)。第二類人在一起雖然很親密，但相處不舒服，對你期望過高，都是挑剔、貶低，批評，消耗你的能量。第三類看似關(guān)系很美好，在一起都是吃喝玩樂，很上癮，很舒服，但是沒有給你帶來實質(zhì)性的變化。

而第四層連接關(guān)系最主要的特點就是互相關(guān)心，說實話，并且富有建設性。在人際關(guān)系當中有信息和學習的流動，你跟這個人在一起，經(jīng)常能夠?qū)W到新東西，你經(jīng)常能夠得到新的信息。

孔子在《論語》當中講過“益者三友”：友直、友諒、友多聞，就是與正直的人交朋友，與誠信的人交朋友，與知識廣博的人交朋友，是有益的。

我們每個人都想擁有第四層人際關(guān)系。大家在一起很安全，很輕松，我有什么問題直接說，有朋友在傾聽，有來自他人的支持、尊重和信任。在這種人際關(guān)系中，我能得到自己所需要的，同時，我也會給予別人同樣的幫助與建設。大家都會在這樣的關(guān)系中不斷提升，不斷成長。

商業(yè)哲學家吉米·羅恩曾經(jīng)提出著名的“密友五次元理論”——與你親密交往的5個朋友，你的財富和智慧就是他們的平均值。就好像我們常說的“物以類聚，人以群分”。

所以，你要想與優(yōu)秀的人同行，你首先也要變優(yōu)秀。你不用強行融入優(yōu)秀圈，你若盛開，蝴蝶自來。你在與人交往時，你在汲取別人給你的幫助，同時，也也要問問自己，自己能給別人帶來什么？只有這樣的人際關(guān)系，才是持久穩(wěn)定的。

書中講到，人際關(guān)系中很重要的一點正面反饋和負面反饋的比例應該是6:1，就是良好的人際關(guān)系當中應該有六倍的時間去發(fā)掘?qū)Ψ降膬?yōu)點，去幫助他確立自信，讓他感覺到跟你在一起能夠得到自信心，能夠得到成就感。

六成的正面反饋不是第二類美好的關(guān)系，只知道恭維討好別人，而是真心去欣賞別人，在欣賞中去幫助別人。大多數(shù)人都缺乏自信，都需要別人的鼓勵與支持才能勇敢走出一步。因此，六成的正面反饋在人際關(guān)系中顯得非常重要。而一成的負面反饋也是必要的。他不至于讓別人亂花漸入迷人眼，在正面反饋中迷失自己，而是一針見血指出存在的問題，這樣的建議也易于接受，易于改變，不斷完善提升自我。

希望每個人在工作生活中，都能構(gòu)建第四層關(guān)系，讓自己的人生更幸福。