作者重新定義或者重新命名了人與人之間的關(guān)系，然后論述幾層關(guān)系的特征，再論證自己的關(guān)于如何尋求收益一生的人際關(guān)系。這本書對(duì)我最大的價(jià)值應(yīng)該是可以讓我重新梳理身邊集中關(guān)系，分辨出來(lái)是好的關(guān)系還是壞的關(guān)系，警惕壞的連接關(guān)系，警惕榨干你能量的人。
任何時(shí)候，人與人之間都只有四種可能的關(guān)系狀態(tài)。其中只有一種可以幫助你成長(zhǎng)，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。
第一層次：孤立狀態(tài)
對(duì)人際關(guān)系喪失興趣，與人相處時(shí)興味索然，有被他人切斷聯(lián)系的感覺(jué)。
第二層次：壞的連接關(guān)系
待在第二層次的經(jīng)歷是人類普遍的經(jīng)歷，這種關(guān)系讓你感覺(jué)不舒服或者不滿意，產(chǎn)生焦慮、恐懼、內(nèi)疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。
第三層次：虛假的“良好連接”
這種關(guān)系將一切負(fù)面消息擋在身外，使人感覺(jué)“完美”。它會(huì)讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺(jué)。
鑒于第二層次的連接關(guān)系讓你感覺(jué)不好,或者并不是足夠的好,第三層次的情況正好相反。你感覺(jué)非常好!有時(shí)候真非常好。積極的情緒具有多種形式:風(fēng)流韻事,成癮習(xí)慣,促銷的贈(zèng)品,獎(jiǎng)勵(lì),或者積極的成果,即將取得的收獲,下一個(gè)大產(chǎn)品發(fā)布,他人的稱贊。食物,性,毒品……一輛嶄新的法拉利。這些都是安慰靈魂的一種嘗試。
對(duì)于第三層次的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō),恭維可能是其中最壞的一種毒品了。他們所頂?shù)念^銜讓他們覺(jué)得恭維確實(shí)名至實(shí)歸,而實(shí)際上他們卻為恭維者所控制和操縱。許多人認(rèn)為逢迎上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)就是他們上升的階梯。然而這對(duì)雙方都是死亡陷阱。第三層次的人要求越來(lái)越多,好像永遠(yuǎn)無(wú)法滿足。
物質(zhì),獎(jiǎng)勵(lì),榮譽(yù),應(yīng)聲蟲和奉承者的認(rèn)同,性行為,沉溺于個(gè)人愛(ài)好或物質(zhì)享樂(lè)主義—它們都可以讓我們感覺(jué)良好。但舊的問(wèn)題還在,而我們需要加大劑量。它永遠(yuǎn)無(wú)法真正達(dá)到幻想的效果。如同所有的上癮方式一樣,渴求更多,這種動(dòng)力本身成了的原因。對(duì)自身而言或者從自身內(nèi)部出發(fā),每天都需要努力找到更多的良好感覺(jué)。
第四層次：真正的連接關(guān)系，本質(zhì)上都是互利互惠的關(guān)系
這種關(guān)系有三個(gè)特點(diǎn)：關(guān)心、坦誠(chéng)和結(jié)果——對(duì)別人給予足夠的關(guān)心，說(shuō)話的時(shí)候不傷害別人；對(duì)別人說(shuō)話要直接坦誠(chéng)；關(guān)注行為改變和更好的結(jié)果。
真正的連接關(guān)系,是能讓你成為完整的自我,成為真正的、真實(shí)的你,是能調(diào)動(dòng)你的心臟、思想、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系。這種人際關(guān)系中雙方都是毫無(wú)保留、互相理解,并且相互扶持的。
用最簡(jiǎn)單的方式來(lái)說(shuō),一個(gè)真正的連接關(guān)系,是能讓你成為完整的自我,成為真正的、真實(shí)的你,是能調(diào)動(dòng)你的心臟思想、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系。這種人際關(guān)系中雙方都是毫無(wú)保留、知根知底、互相理解,并且相互扶持的。任何一方的真實(shí)想法、感覺(jué)、信念、恐懼和需求都可以安心地分享。
在生意場(chǎng)上或者戰(zhàn)場(chǎng)中,最好的團(tuán)隊(duì)里面就是這種人際關(guān)系。最好的生活里面也是如此。無(wú)論你處在哪種境地,無(wú)論你面對(duì)什么困難,你都需要依靠詮接關(guān)系來(lái)取得勝利。它們幫助你弄清楚自身的處境,你需要去哪里、真正的敵人在哪里;它們給你施以援手助你成功。這就是有人“鼎力相助”的意義。
第四層次是人們擁有真實(shí)連接關(guān)系的地方,在這里他們可以保持真實(shí)，不復(fù)制,不虛偽或模仿,當(dāng)你能找到一個(gè)保持真實(shí)的地方時(shí),你就有機(jī)會(huì)接近一直想要的資源。最終,需求會(huì)得到補(bǔ)充和滿足
其他研究已經(jīng)表明，獲得他人力量支持的人，擁有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，更少患病，就算患病恢復(fù)起來(lái)也更快。即便你的飲食不太健康，但只要生活在人際關(guān)系密切的環(huán)境之下，你也會(huì)比在情感孤立，而只吃健康食物的環(huán)境下，活得更長(zhǎng)久。
遠(yuǎn)離消耗型關(guān)系,好的關(guān)系帶來(lái)滋養(yǎng)。好的關(guān)系帶來(lái)滋養(yǎng)，而不是損耗，記得這個(gè)就夠了。而首先是自己要成為強(qiáng)者，能成為有余力滋養(yǎng)他人的人。
自律帶來(lái)自由。
責(zé)任感的三個(gè)方面:個(gè)體、人際關(guān)系和結(jié)果。工作、婚姻、友誼、團(tuán)隊(duì)、文化、健康和生活同樣要求具備全部三項(xiàng)。我們必須開(kāi)放心態(tài),練習(xí)接受反饋,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)它,然后吸收它,并且培養(yǎng)出引起更好表現(xiàn)的自我控制。
優(yōu)質(zhì)關(guān)系中的每個(gè)人都在進(jìn)步。
三角關(guān)系的解決方法是不讓它繼續(xù)發(fā)生。為了停止傳染,需要采取一些重要的步驟：
第一,指出問(wèn)題所在。
第二,互相之間訂立規(guī)則或契約,以促進(jìn)從人際關(guān)系中消除三角關(guān)系。
第三,以下才是實(shí)戰(zhàn)的部分。你和關(guān)系中的其他所有人都應(yīng)達(dá)成共識(shí),如果有人確實(shí)開(kāi)始向你傳播關(guān)于某人的流言蜚語(yǔ),你應(yīng)該謝絕加入其中。
第四,好好地接收反饋。
初步練習(xí)的時(shí)候，注意避免壞的反饋，確保正確的反饋，這樣有利于帶來(lái)良好的正面飛輪效應(yīng)。
打破衰退的循環(huán)：能量和信息的新源頭，你必須敞開(kāi)自己，去接受新的信息和獲得新的能量諸入。不要給一個(gè)油耗盡的車提出用力踩油門的建議。需要引導(dǎo)它注入新的汽油。
除非我們獲得其他人照顧與關(guān)愛(ài)，就算我們的生理需求得到滿足，我們發(fā)展不出關(guān)愛(ài)他人、與他人結(jié)合的能力。這是「他人」的力量。若是少了那種讓關(guān)愛(ài)內(nèi)化的關(guān)系，你不可能關(guān)愛(ài)他人。心中無(wú)愛(ài)的人不可能無(wú)私地愛(ài)人。這樣的人處?kù)兑环N沒(méi)有安全感的真空狀態(tài)?；橐龅拿罎M需要溫情與關(guān)愛(ài)滋潤(rùn)，一個(gè)從未享有溫暖、關(guān)愛(ài)關(guān)系的人一旦結(jié)了婚，結(jié)果不言可喻。那行不通。只是要他們「先愛(ài)你自己」也行不通。
從未內(nèi)化關(guān)愛(ài)的人，往往以不成熟、自我安撫的方式尋求關(guān)系。一旦關(guān)系生變，他們不具備解決問(wèn)題的內(nèi)在關(guān)系裝備或能力，關(guān)系於是破裂。在那一刻，當(dāng)他們掙扎著想讓關(guān)系運(yùn)作時(shí)，要他們「先愛(ài)自己再說(shuō)」不僅幫不上忙，而且錯(cuò)得離譜。一旦關(guān)系失敗，他們必須向他人求助，由他人支持、關(guān)愛(ài)他們，教他們?nèi)绾螑?ài)人，像父母對(duì)子女一樣監(jiān)護(hù)他們。他人得施予他們一些東西，讓他們可以有所施予。愛(ài)的開(kāi)端不是自我。愛(ài)的開(kāi)端是接受愛(ài)、得到愛(ài)、內(nèi)化愛(ài)，然后才能將愛(ài)轉(zhuǎn)給他人。
當(dāng)你開(kāi)始追求超越極限的目標(biāo)時(shí)，需要考慮幾個(gè)因素：
1.我們努力想培養(yǎng)的能力是什么？
2.我們需要的原料是什么？
3.我們需要用什么方式來(lái)形成新的結(jié)構(gòu)？
