平時(shí)下班坐地鐵、打車回家，變成騎單車回家。
或者提前一站下車，走路回家，既鍛煉身體，又欣賞了風(fēng)景。
家里如果住高層，可以坐電梯坐到一半，爬幾層樓梯。
打掃家里的衛(wèi)生、去市場(chǎng)買買菜、做做飯……
有去鍛煉的時(shí)間，為什么不用在做家務(wù)上呢？
既能減肥，又能讓生活質(zhì)量提高。
三月不減肥，四月徒傷悲
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