我是一個(gè)很喜歡做計(jì)劃的人，可最近身體上的不適完全打亂了我的計(jì)劃。很不幸，我是屬于孕期反應(yīng)比較大的人，荷爾蒙的改變使我從作息、飲食、情緒上面都完全由不得自己，我不能看我計(jì)劃中要看的書(shū)，不能吃我計(jì)劃中搭配合理的健康飲食，不能讓我繼續(xù)保持陽(yáng)光樂(lè)觀，隨時(shí)心情都會(huì)跌落谷底。
身體的不適讓我覺(jué)得自己相當(dāng)脆弱，為了想辦法在自己強(qiáng)烈不舒服的狀態(tài)下，仍能讓生活按照自己的意愿進(jìn)行，我看了納西姆·尼古拉斯·塔勒布 寫(xiě)的《反脆弱》。
納西姆?尼古拉斯?塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）是大名鼎鼎暢銷書(shū)《黑天鵝》、《隨機(jī)漫步的傻瓜》的作者，從他《反脆弱》這本書(shū)中卻讀出了中國(guó)老子的一些思想，看來(lái)全世界智慧的頭腦都有相似之處。這本書(shū)發(fā)人深省，我從這本書(shū)中學(xué)到了以下一些觀點(diǎn)：
一、反脆弱的前提
反脆弱存在的前提是：世界本身就是隨機(jī)的、不確定的、趨向于混亂的。
從進(jìn)化的角度來(lái)看，大自然并沒(méi)有什么特定的計(jì)劃，所有物種的演變，環(huán)境的改變都是隨機(jī)發(fā)生的，并沒(méi)有特別的規(guī)律，大自然對(duì)任何事物都不仁慈，也不會(huì)對(duì)特定的事物殘忍，所有的物種都是在不斷的適應(yīng)環(huán)境，誰(shuí)能適應(yīng)環(huán)境的突然改變、隨機(jī)改變，誰(shuí)就能生存繁衍下來(lái)。
這種自然的屬性很多時(shí)候在生活中也有跡可循，我們很難在生活中得到確定的答案。你顏值高、學(xué)歷高、性格好又有錢(qián)就能保證你愛(ài)的人永遠(yuǎn)愛(ài)你嗎？一對(duì)為孩子提供最好教育的父母，能保證這個(gè)孩子長(zhǎng)大之后不是殺人狂，或這個(gè)孩子一定會(huì)幸福嗎？能力非凡的創(chuàng)業(yè)人一定會(huì)成功嗎？公務(wù)員永遠(yuǎn)不會(huì)失業(yè)嗎？
生活中就是這樣，你可以按照你的計(jì)劃行事，但是你期待的結(jié)果卻并不一定會(huì)發(fā)生，這就是世界的隨機(jī)性、不確定性和混亂性。
如果你的生活可以完全按照自己的想法進(jìn)行，如果世界上的事情都是確定的，那為你可以按照想法消滅生活中的、你不喜歡的脆弱事物，也就不存在反脆弱了。
二、反脆弱的工作原理
脆弱的一個(gè)意思是承受不了傷害，反脆弱的意思是有能力抵抗傷害。換句話說(shuō)，一個(gè)人抵抗傷害的能力越強(qiáng)，就越有反脆弱性。
反脆弱性是這樣產(chǎn)生的：外界產(chǎn)生壓力刺激→人們身體、精神開(kāi)始積極反應(yīng)抗擊傷害→身體、精神產(chǎn)生過(guò)度的反應(yīng)→多余的能量被積累下來(lái)→擁有更強(qiáng)的抗打擊能力。
也就是說(shuō)反脆弱性是人體過(guò)度反應(yīng)產(chǎn)生的。比如說(shuō)，在健身房中，不停的挑戰(zhàn)極限重量會(huì)讓人體的肌肉撕裂、損傷，但是經(jīng)過(guò)恢復(fù)后，人會(huì)變的更加強(qiáng)壯。在生活中也往往可以見(jiàn)到這種人：經(jīng)過(guò)一次重大的情感打擊后變的更堅(jiān)強(qiáng)。
反脆弱給人們帶來(lái)最大的好處是，人們通過(guò)不斷的受到壓力、傷害，變的更加強(qiáng)大，更有能力去面對(duì)生活中的不確定性。正因?yàn)槿松酉聛?lái)發(fā)生的事情無(wú)法預(yù)期，所以反脆弱能讓我們?cè)诿鎸?duì)不期而至的災(zāi)難降臨時(shí)，不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折而被打垮。
三、反脆弱的必要
其實(shí)反脆弱的必要已經(jīng)在前面有詳述，但是在這里還是要再次強(qiáng)調(diào)它的必要。是因?yàn)槲覀兪强裢⒆源?、自以為能主宰萬(wàn)物的人類。
人無(wú)法掌控、控制所有的事物，那些貌似掌控了自己人生的人，其實(shí)是隨機(jī)而變的人，他們順著環(huán)境改變自己，適應(yīng)環(huán)境，最終成為了人們看到的成功人士。初中數(shù)學(xué)不好的華羅庚從小的的志向應(yīng)該不是成為大數(shù)學(xué)家，史鐵生也沒(méi)有計(jì)劃過(guò)自己因殘疾而愛(ài)上寫(xiě)作，最終成為著名的作家。我們看到的偉人、成功人士，沒(méi)有誰(shuí)從小就知道自己的成就，也沒(méi)有誰(shuí)有能力去計(jì)劃、培養(yǎng)出一位偉人和成功人士。所有的偉人、成功人士也是在生活中不停的掙扎、改變、適應(yīng)，在隨機(jī)的環(huán)境中成為了幸運(yùn)兒。
再比如說(shuō)生活中一些例子，越是禁書(shū)，越是流傳的久，越是父母反對(duì)的戀愛(ài)，越是轟轟烈烈，越是批評(píng)，對(duì)方就越要向你展現(xiàn)你批評(píng)的缺點(diǎn)，所有的事物都有反脆弱性，不適想控制就能控制的住的。
世界不會(huì)按照你的想象去發(fā)展，所以你需要具備反脆弱性，讓自己有能力去迎接世界不期而至的改變。
四、反脆弱的操作
書(shū)中舉了很多歷史上、生活中的例子來(lái)說(shuō)明怎么使自己有反脆弱性，我總結(jié)了一下，主要有以下幾個(gè)要點(diǎn)：
1.不要阻止錯(cuò)誤危害結(jié)果的發(fā)生。如果一件事情是錯(cuò)的，那么不要刻意阻止傷害結(jié)果的發(fā)生。比如說(shuō)，成年子女不去工作，家長(zhǎng)就不應(yīng)該繼續(xù)資助他們的生活；比如說(shuō)，進(jìn)入了一段錯(cuò)誤的婚姻，那么就不應(yīng)維持表面的和諧持續(xù)下去；比如說(shuō)對(duì)于一個(gè)貧困的家庭，就不應(yīng)該舉債去供孩子讀研讀博......，不阻止一些問(wèn)題的產(chǎn)生，才能讓人們從錯(cuò)誤中收獲，從承擔(dān)責(zé)任中找到真正的價(jià)值。
2.傷害應(yīng)當(dāng)能承受。人們度過(guò)困難、壓力、傷害會(huì)變的更加強(qiáng)大，但是困難、壓力、傷害是要在能恢復(fù)的范圍內(nèi)，如果你去健身房挑戰(zhàn)一個(gè)你不可能舉起的重量，要么心靈受傷，要么身體受傷，不能能變的更強(qiáng)壯。聰明的人會(huì)明白哪些后果自己承擔(dān)不了，會(huì)避免做這樣的事情。選擇做一件事最好的做法是，假設(shè)最壞的結(jié)果你能承受，那就去做。
3.急性的刺激才能激發(fā)反脆弱性。溫水煮青蛙大家都知道，生活中的人們其實(shí)很容易遇到溫水煮青蛙的現(xiàn)象。很多災(zāi)難來(lái)的快而兇猛，人很快就能適應(yīng)并作出相應(yīng)的改變，但是一旦傷害來(lái)的緩慢而溫和，人們往往喪失警惕性。更重要的是慢性的刺激沒(méi)有給人恢復(fù)的時(shí)間，我們不會(huì)過(guò)度反應(yīng)，也沒(méi)有機(jī)會(huì)得到休息。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的上下班通勤、家務(wù)、按揭等等。緩慢而溫和的壓力不給人喘息機(jī)會(huì)，傷害人們的健康。所以最好的做法是，正視這些壓力，給自己期限去解決，而不是等待它們慢慢壓垮自己。
4.不要依賴穩(wěn)定的環(huán)境。如果沒(méi)有危機(jī)感、如果不再需要不停的提高，那么你已經(jīng)身處險(xiǎn)境了。
看完這本書(shū)并沒(méi)有得到使生活好轉(zhuǎn)的秘籍，但是我從內(nèi)心得到了一些安慰，因?yàn)槲抑浪薪?jīng)歷過(guò)、的痛苦都會(huì)在未來(lái)，從身體和心靈上回報(bào)我。這本書(shū)也給了我啟發(fā)，對(duì)于我未來(lái)的孩子，我最需要學(xué)會(huì)的是放手，而不是控制。
