最近這一年，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)讓人沮喪的規(guī)律：每個(gè)月大姨媽造訪前幾天和姨媽期間，都會(huì)有耳鳴的癥狀，偶爾還伴隨著半邊腦袋嗡嗡響，在嘈雜的環(huán)境里還沒那么明顯，晚上睡覺時(shí)，夜深人靜了，就覺得耳鳴聲如擂鼓，讓人越聽越煩躁，非常影響睡眠質(zhì)量。

查了一下資料，可能是氣血兩虛有關(guān)，也可能是工作壓力大焦慮有關(guān)，還有可能是早更……總之是一種不要命、卻折磨人的亞健康狀態(tài)。

為什么說它要命呢？因?yàn)榫癫缓眯枰煤眯菹?，可是耳鳴就讓人不能安然入睡，嚴(yán)重影響休息質(zhì)量，休息不好，耳鳴又加重，如此相互影響，完全進(jìn)入一種惡性循環(huán)的節(jié)奏。

到醫(yī)院做檢查，也沒檢查出什么毛病，只能吃一些中成藥調(diào)理。問了身邊很多同齡人，原來大家都差不多，女性在這個(gè)社會(huì)，真的是承受的太多了，情緒上的毛病，反映到生理上就是婦科、乳腺、神經(jīng)上的痛苦，女人一定要好好愛護(hù)自己。

不過，隨著時(shí)間的推移，我也漸漸和這個(gè)毛病和解了。每到姨媽前，就會(huì)提前吃點(diǎn)藥預(yù)防，我積累的經(jīng)驗(yàn)是：不要去管“是藥三分毒”這句話，先睡著，身體會(huì)自愈一些小毛病，死扛著不吃藥，一夜一夜的睡不好，時(shí)間久了才會(huì)拖成大毛病。

等到耳鳴影響的失眠癥狀稍微減輕一些了，心情就會(huì)好很多，這時(shí)候再配合飲食、運(yùn)動(dòng)來好好調(diào)理身體機(jī)能，自然就可以不用再吃藥?。?/p>

新的一年，愿大家都健康！