【2019.02.27「自律挑戰(zhàn)」Day 34/100】

1、每天運(yùn)動30分鐘（X）

2、至少每兩天泡腳一次（? X ）

3、 早睡早起，12點(diǎn)前睡覺，8點(diǎn)前起（ ?）

4、 敷眼膜 唇膜 臉部按摩，喝養(yǎng)生水（? ?）

5、不給親近的人帶去不快樂，多付出，不過多索?。? ?）

6、一周一本書，今日有看（? X ）

新增習(xí)慣

? ? ①不吃硬東西，不過度用咬肌(?)

? ? ②打坐(19min )

目標(biāo):? ? 知性優(yōu)雅? 皮膚好

我們明白很多道理，可是卻總是很難實(shí)踐，有時候狀態(tài)很不好的時候，堅(jiān)持總是會過去的，千萬不要去打掃他人

很慶幸這一次一個人扛過來了，上午的一篇文章，解脫了自己。希望接下來的每次大姨媽綜合癥，自己能扛下來，不要對親近的人發(fā)脾氣。

大姨媽昨天來的，這幾天都沒有運(yùn)動，從上次起量就很多，回到了曾特別年輕時候的狀態(tài)，期間現(xiàn)在都不敢泡腳了，此刻在去武漢的車上，忘一切安好，保佑